Χριστούγεννα… όλοι θα γιορτάσουμε με φίλους, με συγγενείς, με γνωστούς… και αρκετοί θα πιούμε και ένα ποτηράκι παραπάνω, έτσι για το καλό. Πως θα γίνει όμως να ευχαριστηθούμε το ποτό μας χωρίς να μας πειράξει; Ειδικοί μας δίνουν συμβουλές.
Ειδικοί γράφουν στο Βρετανικό site υγείας Healthista συμβουλές για το πως θα μπορέσουμε φέτος στο Χριστουγεννιάτικο ρεβεγιόν να πιούμε λίγο παραπάνω παραπάνω χωρίς τις γνωστές επιπτώσεις στην υγεία μας. Ποιες είναι λοιπόν οι συμβουλές τους;
1. Προτιμήστε την σαμπάνια. Είναι το ποτό που θα σας πειράξει το λιγότερο.
2. Αποφύγετε την μπύρα.
3. Πάντα αναμείξτε το ποτό σας με λίγη σόδα. Το στομάχι σας θα σας ευγνωμονεί και οι θερμίδες θα είναι λιγότερες.
4. Αν επιλέξετε να πιείτε κρασί, προτιμήστε το κόκκινο. Μάλιστα, όσο πιο κόκκινο το χρώμα του τόσο περισσότερο αντιοξειδωτικά περιέχει.
5. Αν τελικά πάθετε hangover, το γάλα είναι το καλύτερο ιατρικό γιατί βοηθά στο συκώτι.
6. Προτιμήστε τα τηγανιτά την επόμενη ημέρα. Εάν έχετε πιει πολύ τα τηγανιτά αυγά θα είναι η καλύτερη λύση γιατί μας δίνουν πρωτεΐνη και λιπαρά που βοηθούν στο στομάχι.
Ακολουθήστε λοιπόν αυτές τις συμβουλές και θα μπορέσετε να απολαύσετε το ποτό σας στο ρεβεγιόν χωρίς να πρέπει να ανησυχείτε. Φυσικά πάντα με μέτρο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
