Το νερό είναι η πηγή της ζωής. Χωρίς αυτό δεν θα επιζούσαμε για πολύ. Είναι λοιπόν απαραίτητα να πίνουμε όσο νερό χρειαζόμαστε για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Τώρα, νέα μελέτη αποδεικνύει πως το νερό μπορεί να μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε ακόμα και τις ημικρανίες. Πόσο νερό όμως πρέπει να πιούμε για να φύγει ο έντονος πονοκέφαλος;
Οι ερευνητές επιστράτευσαν περισσότερους από 100 εθελοντές, οι οποίοι παρουσίαζαν συχνά μέτριους ή δυνατούς πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένων ημικρανιών.
Στους πάσχοντες δόθηκαν διάφορες οδηγίες για να καταπραΰνουν την ταλαιπωρία τους, όπως να μειώσουν το στρες, να κοιμούνται περισσότερο και να αποφεύγουν την καφεΐνη.
Στους μισούς, όμως, συνέστησαν να αυξήσουν την συνηθισμένη πρόσληψη υγρών κατά 1,5 λίτρο ή 7 ποτήρια νερό την ημέρα.
Έπειτα από τρεις μήνες, όσοι έπιναν τόσο πολύ νερό, είχαν παρουσιάσει σημαντική βελτίωση της κατάστασής τους.
Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι το όφελος του νερού πιθανώς οφείλεται στο placebo effect, δηλαδή οι ασθενείς αισθάνονται καλύτερα, παρότι δεν αλλάζει κάτι στην φυσιολογία του οργανισμού τους.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Το παγωμένο νερό μας βοηθά να χάσουμε βάρος;
Νερό: Πως θα καταλάβω πως δεν πίνω αρκετό;
