Δυστυχώς, όλοι μας έχουμε βάλει τα επεξεργασμένα τρόφιμα στην καθημερινή μας διατροφή μιας και είναι πιο εύκολο και πιο γρήγορο να ετοιμαστούν. Αμέτρητες έρευνες βέβαια έχουν δείξει πόσο βλαβερά μπορεί να είναι για την υγεία μας. Τώρα, μια νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως οι άνδρες που ακολουθούν μία διατροφή με επεξεργασμένο κρέας, πίτσες, αναψυκτικά και μπέργκερς, έχουν χειρότερη ποιότητα σπέρματος από εκείνους που τρώνε πιο υγιεινά.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Harvard στις Ηνωμένες Πολιτείες μελέτησαν περίπου 3000 άντρες, ηλικίας 18 έως 20 ετών.
Ο επικεφαλής της έρευνας Δρ. Jorge Chavarro και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν πως οι άνδρες που κατανάλωναν περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα παρήγαγαν 25,6 εκατομμύρια λιγότερα σπερματοζωάρια συγκριτικά με τους άντρες που είχαν μία διατροφή πλούσια σε κοτόπουλο, ψάρια, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Οι χορτοφάγοι άντρες εμφάνισαν μεγαλύτερο αριθμό σπερματοζωαρίων, όπως και εκείνοι των οποίων η διατροφή περιλαμβάνει ψάρια και δημητριακά ολικής άλεσης, γεγονός που τους καθιστά περισσότερο γόνιμους.
Με την διατροφή των αντρών να έχει χειροτερεύσει τις τελευταίες δεκαετίες ο μέσος αριθμός των σπερματοζωαρίων έχει πέσει σε επίπεδο της τάξεως του 60%.
Οι ερευνητές του Χάρβαρντ συνέκριναν τον αριθμό σπερματοζωαρίων υγιών αντρών που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένων τροφίμων με εκείνων που ακολουθούν μια πιο υγιεινή διατροφή.
Ο Δρ. Chavarro δήλωσε: «Βλέπουμε χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων και μερικοί άνδρες πέφτουν κάτω από τα όρια αναφοράς.»
«Αυτή είναι η μεγαλύτερη μελέτη με τα εν λόγω πορίσματα αναφορικά με νεαρούς άντρες» συμπληρώνει.
«Ο λόγος πίσω από αυτήν την διαφορά στον αριθμό των σπερματοζωαρίων των αντρών είναι φυσικά η διατροφή και μάλιστα τα αντιοξειδωτικά. Οι άντρες με πιο υγιεινή διατροφή προσλαμβάνουν και περισσότερα αντιοξειδωτικά.», αναφέρουν οι ερευνητές.
«Με τις πίτσες, τα πατατάκια και το κόκκινο κρέας γνωρίζουμε ότι το οξειδωτικό στρες αυξάνεται, παράγοντας πολύ κακός για το σπέρμα» εξηγούν σχετικά με τα ευρήματα της μελέτης.
Οι καλύτερες μετρήσεις παρατηρήθηκαν στους άνδρες που ακολουθούσαν μία ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε ψάρι, κοτόπουλο, λαχανικά, φρούτα και άφθονο νερό. Διατροφή που συστήνουν και οι ερευνητές.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Γονιμότητα: Πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή
