Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο με τον οποίο τον βολεύει να κοιμάται. Άλλους τους παίρνει πιο εύκολα ο ύπνος μπρούμητα κι άλλους ανάσκελα. Άλλοι πάλι μπορούν να κοιμηθούν μόνο στο πλάι. Μέχρι τώρα, έρευνας έχουν δείξει πως ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να βοηθήσει το πεπτικό μας σύστημα. Τώρα, ειδικοί λένε πως είναι καλύτερα να κοιμόμαστε στα αριστερή πλευρά. Γιατί όμως;
Είναι γνωστό από την αρχαία παράδοση στην ασιατική ιατρική, καθώς και από την ινδική εναλλακτική ιατρική, ότι το να κοιμάται κανείς στην αριστερή πλευρά του σώματός του, είναι καλύτερο απ’ ό,τι στην δεξιά.
Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή είναι η κυρίαρχη πλευρά όσον αφορά το λεμφικό σύστημα. Το λεμφικό υγρό μεταφέρει πρωτεΐνες, γλυκόζη και άλλες ουσίες που βοηθούν τον μεταβολισμό, έτσι ώστε όλα τα απόβλητα από το σύστημα να μπορούν να καθαριστούν από τους λεμφαδένες και έπειτα να περάσουν προς την καρδιά.
Έτσι, όταν κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά βοηθάτε αυτήν τη διαδικασία απομάκρυνσης όλων των αποβλήτων από τον οργανισμό σας.
Ένας δεύτερος λόγος έχει να κάνει με την τοποθεσία του στομάχου στην κοιλιά σας. Ο τρόπος που η κοιλότητα του στομάχου σας βρίσκεται προς την αριστερή πλευρά του σώματός σας, επηρεάζει το αν και κατά πόσον θα έχετε συμπτώματα καούρας, καθώς κοιμάστε.
Εάν έχετε ήδη προβλήματα καούρας, είναι πιο εύκολο για τα γαστρικά υγρά να ανέβουν προς τον οισοφάγο, αν ξαπλώνετε στο δεξί σας πλευρό, παρά αν ξαπλώνετε στο αριστερό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Ύπνος: Αυτές είναι οι 5 συμβουλές για να κοιμάστε καλύτερα
