Ο διαλογισμός δεν είναι εύκολη υπόθεση. Θέλει θέληση, αυτοσυγκέντρωση και να είσαι δεκτικός σε τέτοιες πρακτικές. Όσοι τα καταφέρνουν όμως να φτάσουν κατάσταση διαλογισμού λένε πως τους βοηθάει πάρα πολύ στην ψυχική τους ηρεμία. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως με τον διαλογισμό, οι εργαζόμενοι μπορούν να συγκεντρώνονται καλύτερα στα καθήκοντά τους. Έτσι, είναι πιο προσεκτικοί στην εργασία τους Για όσους κάνουν συχνά λάθη στον εργασιακό χώρο, υπάρχει λύση και μάλιστα χωρίς διάβασμα και κόστος.
Ο διαλογισμός στην δουλειά
Όπως υποστηρίζουν επιστήμονες από το Μίσιγκαν, η λύση είναι ο διαλογισμός.
Με αυτή την μορφή πνευματικής συγκέντρωσης, που βοηθά στη βαθιά χαλάρωση και την απομάκρυνση κάθε σκέψης και εξωτερικών ερεθισμάτων, οι εργαζόμενοι μπορούν να συγκεντρώνονται καλύτερα στα καθήκοντά τους. Έτσι, είναι πιο προσεκτικοί στην εργασία τους.
Η έρευνα
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Brain Science» δείχνει ότι, το να κλείνουμε τα μάτια σε κάποιο ήσυχο μέρος και να διαλογιζόμαστε, μας βοηθά, μεταξύ άλλων, να αποβάλουμε το άγχος και να είμαστε λιγότερο νευρικοί. Το καθαρό μυαλό μας βοηθά να μην κάνουμε λάθη.
Πρόκειται για την μεγαλύτερη έρευνα του είδους της, όπως αναφέρει ο υποψήφιος διδάκτορας και συντάκτης της μελέτης Τζεφ Λιν.
Ο ίδιος προσθέτει πως, όταν το μυαλό μας ταξιδεύει επί 20 λεπτά χωρίς να επηρεαζόμαστε από εξωτερικούς παράγοντες, τότε είμαστε λιγότερο ευεπίφοροι στα λάθη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Διαλογισμός: Αυξάνει την κοινωνική ευαισθησία
