Κατά τη διάρκεια της ημέρας, αγγίζετε με τα χέρια σας δεκάδες αντικείμενα που μπορεί να έχουν μολυνθεί από ιούς ή βακτηρίδια.
Ακουμπώντας στη συνέχεια τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας, κινδυνεύετε να προσβληθείτε από λοιμώξεις όπως η γρίπη, το κρυολόγημα ή η γαστρεντερίτιδα.
Με την έξαρση της γρίπης αυτήν την περίοδο στη χώρα, αλλά και την εξάπλωση του κορονοϊού στην Ευρώπη, η σωστή υγιεινή των χεριών έχει μεγάλη σημασία για την πρόληψη και τον περιορισμό της μετάδοσης των ιώσεων και των μικροβίων.
Πώς μπορείτε να προστατευτείτε; Απλά… πλένοντας τα χέρια σας, μπορείτε να αποφύγετε να μολύνετε τον εαυτό σας και τους άλλους.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Όταν τα χέρια σας είναι ορατά βρώμικα
- Πριν και αφού αγγίξετε τρόφιμα
- Πριν το φαγητό
- Πριν από τη λήψη φαρμάκων
- Πριν φορέσετε ή αφαιρέσετε τους φακούς επαφής σας
- Μετά το βήχα ή το φτέρνισμα
- Αφού φυσήξετε τη μύτη σας ή του παιδιού σας
- Μετά τη χρήση της τουαλέτας
- Μετά την αλλαγή της παιδικής πάνας
- Μετά το χειρισμό των απορριμμάτων
- Αφού αγγίξετε τα κατοικίδια ζώα ή τα παιχνίδια τους
- Μετά από την παρουσία σας σε δημόσιο χώρο
Παράλληλα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να:
- Πλένετε συχνά τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας με σαπούνι και νερό ή με κάποιο αντισηπτικό προϊόν
- Διδάξετε τα παιδιά σας και τους ανθρώπους γύρω σας να πλένουν τα χέρια τους σωστά
- Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει σαπούνι ή αντισηπτικό προϊόν στο περιβάλλον σας: σε τουαλέτες, στο χώρο εργασίας σας και σε χώρους όπου τρώτε
Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας:
- Ανοίξτε τη βρύση και βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό τρεχούμενο νερό.
- Προσθέσε σαπούνι σε επαρκή ποσότητα.
- Τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους για 15 έως 30 δευτερόλεπτα.
- Πλύνετε όλη την επιφάνεια των χεριών σας, τα νύχια, τους αντίχειρες και ανάμεσα στα δάκτυλά σας.
- Ξεπλύνετε τα χέρια σας με νερό.
- Στεγνώστε προσεκτικά τα χέρια σας.
- Ιδανικά κλείστε τη βρύση με χαρτί ή με πετσέτα.
