Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην καταλαβαίνει πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την σωστή λειτουργία του σώματος μας αλλά και του μυαλού μας. Λίγοι όμως κοιμόμαστε όπως και όσο θα έπρεπε. Τα Σαββατοκύριακα που καθόμαστε λοιπόν συνηθίζουμε να κοιμόμαστε παραπάνω. Τι μπορεί να δημιουργήσει αυτό στον οργανισμό μας;
Η σωματική και η ψυχική ευεξία αλλά και η προστασία από κάποιο νόσημα εξαρτώνται από την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου μας. Είναι κοινό μυστικό, μάλιστα, ότι τα σαββατοκύριακα οι άνθρωποι τείνουν να κοιμούνται περισσότερες ώρες είτε τα πρωινά είτε τα μεσημέρια.
Πώς επηρεάζει ο παραπάνω ύπνος τον οργανισμό σου;
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κορέας ανακάλυψαν ότι οι ώρες που κοιμόμαστε τα Σαββατοκύριακα σχετίζονται με το σωματικό βάρος. Με ποιον τρόπο; Συγκεκριμένα μελέτησαν περισσότερα από 2000 άτομα ηλικίας 19 έως 82 ετών. Οι ερευνητές έκαναν στους συμμετέχοντες τις κατάλληλες σωματομετρήσεις. Μάζεψαν επίσης πληροφορίες όσο αφορά τις ώρες που κοιμόντουσαν μέσα στην εβδομάδα και ξεχωριστά τα Σαββατοκύριακα.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι κοιμόντουσαν περισσότερο τα Σαββατοκύριακα από ότι τις καθημερινές ζύγιζαν λιγότερο. Επίσης μπορεί να είχαν την τάση να κοιμούνται λιγότερες ώρες τις καθημερινές, όμως ξεκουραζόντουσαν περισσότερες ώρες συνολικά σε όλη τη διάρκεια της εβδομάδας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Ύπνος: Πόσο χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας
