Όσο μεγαλώνουμε αλλάζει και οργανισμός μας. Άρα πρέπει να προσαρμόζουμε και την διατροφή μας στις ανάγκες που δημιουργούνται. Όλοι ξέρουμε πως μετά τα 40 ή τα 50, το σώμα μας δε λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο που λειτουργούσε όταν ήμασταν στην ηλικία των 20 ή των 30.
Έτσι λοιπόν πρέπει να προσέχουμε το σώμα μας περισσότερο και να μειώσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο κάποιες τροφές που μας κάνουν τη ζωή δυσκολότερη μετά την κατανάλωσή τους. Ποιες είναι αυτές;
Διατροφή: Οι τροφές που περιορίζουμε μεγαλώνοντας
- Σάκχαρα: Γαλακτοκομικά, κρεμμύδι, όσπρια, αγκινάρες, ροδάκινα.
- Πικάντικα φαγητά, Πιπεριές, σάλτσες ντομάτας, σολοκάτα και τηγανητά. Προκαλούν καούρα στο στήθος.
- Τα αλακτοκομικά
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Μακροζωία: Αυτή είναι η διατροφή που μας χαρίζει χρόνια ζωής
