γράφημα που δείχνει πως είναι ο ανθρώπινος εγκέφαλος

Εγκέφαλος: 4 τρόποι να βελτιώσουμε την λειτουργία του

Ο εγκέφαλος είναι το κέντρο λειτουργίας όλου του σώματος μας. Αυτός που ρυθμίζει τα πάντα. Είναι λοιπόν απαραίτητο να προσέχουμε ώστε να τον κρατάμε υγιή και την λειτουργία του σωστή. Υπάρχουν απλοί τρόποι για να το κάνουμε αυτό.

4 τρόποι να βελτιωθεί ο εγκέφαλος μας

  • Κάντε την άσκηση καθημερινή σας συνήθεια
    Με την γυμναστική παράγονται στον οργανισμό τα κατάλληλα χημικά που λειτουργούν ως τονωτικό του εγκεφάλου.
  • Να είστε κοινωνικοί
    Γιατροί λένε πως η μοναξιά βλάπτει τον εγκέφαλο όσο 15 τσιγάρα την ημέρα.
  • Να έχετε μια υγιή ερωτική ζωή
    Έρευνα σε ποντίκια έδειξε πως εκείνα με την πιο ενεργή σεξουαλική δραστηριότητα ανανέωναν γρηγορότερα τα εγκεφαλικά τους κύτταρα.
  • Να τρώτε υγιεινά

Πηγή: www.independent.co.uk

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Εγκέφαλος: Αυτή είναι η χειρότερη διατροφή για την υγεία του

In this article