Αδυνάτισμα: Τι να τρώμε πριν τον ύπνο για να χάσουμε κιλά

γυναίκα που μετράει την περιφέρεια της για να δει αν πετυχαίνει το αδυνάτισμα
28-10-2021

Πολλοί θεωρούν πως το αδυνάτισμα θα είναι πιο γρήγορο αν πήγαίνουν για ύπνο νηστικοί. Μεγάλο λάθος. Ο ύπνος με άδειο στομάχι δεν εξασφαλίζει την απώλεια βάρους. Μάλιστα, φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα.

Ο λόγος είναι ότι το πρωί ξυπνάτε πεινασμένοι και το πιθανότερο είναι να κάνετε ανθυγιεινές επιλογές πρωινού.

Αντί λοιπόν να λιμοκτονείτε, επιλέξτε τροφές που σας χορταίνουν, ενώ παράλληλα σας βοηθούν να αδυνατίσετε.

Οι καλύτερες τροφές πριν τον ύπνο για αδυνάτισμα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Αδυνάτισμα: 12 τροφές με λιγότερους υδατάνθρακες που βοηθούν