Μπορούμε με τη διατροφή μας να κερδίσουμε χρόνια ζωής; Φυσικά και ναι. Αυτό αποκαλύπτουν οι επιστήμονες και μας προτείνουν να εμπλουτίσουμε το τραπέζι μας με τροφές που θα τονόσουν το ανοσοποιητικό μας… άρα θα μας χαρίσουν και περισσότερα χρόνια ζωής.
Μπορεί να αστειευόμαστε αλλά μέσα στα αστεία πάντα υπάρχει και η αλήθεια, έτσι δεν είναι παράλογο αυτό που λέμε. Αν βάλεις στο διαιτολόγιο σου αυτές τις τροφές τότε δεν έχεις να φοβάσαι τίποτα από ασθένειες του σώματος.
Εδώ θα βρεις 5 από τις πιο καλές τροφές που μπορείς να φας: Σκοπός σας είναι να ανακαλύψετε το ελιξίριο της αιωνιότητας ή τουλάχιστον να ζήσετε μία καλή ζωή. Μήπως η λύση για να κερδίσετε περισσότερα χρόνια είναι πολύ πιο απλή τελικά και βρίσκεται στην κουζίνα σας; Κι όμως οι επιστήμονες αυτό υποστηρίζουν και δεν έχουν άδικο.
Τροφές που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό
- Κουρκουμάς
- Τσία σπόροι
- Κακάο
- Βατόμουρα
- Βρώμη
Οι τροφές που σας προτείνουμε, μπορεί να μην σας εγγυώνται αιώνια ζωή, όμως, σύμφωνα πάντα με τις έρευνες των επιστημόνων, υπόσχονται να συμβάλλουν θετικά στο προσδόκιμο όριο επιβίωσής σας.
Δεν μπορείς να κάνεις μεγαλύτερο δώρο στον οργανισμό σου, από το να τρέφεσαι υγιεινά. Αν θέλεις πραγματικά να κάνεις μια πραγματική χάρη στον εαυτό σου τότε πρέπει να αρχίσεις να τρως αυτά τα θαύματα της διατροφής.
Στις τροφές αυτές άλλωστε θα βρεις όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που σου δίνουν ενέργεια και σε κρατούν υγιή, για να μην χρειάζεται να καταφεύγεις σε συμπληρώματα. Ιδού λοιπόν η λίστα με τις 40 πιο υγιεινές τροφές, που αξίζει να βάζεις καθημερινά στο πιάτο σου.
Επιπλέον τροφές για ενισχυμένο πιστοποιητικό
- Αβοκάντο
- Γιαούρτι
- Σκόρδο
- Γλυκοπατάτα
- Λάδι καρύδας
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Ανοσοποιητικό: Ποια ώρα της ημέρας λειτουργεί περισσότερο
