Η Jamie Mendell, ολιστική θεραπεύτρια και συνεργάτιδα του αμερικανικού WH, επιμένει στη σημασία του να βρίσκεις πράγματα που σου δίνουν χαρά χωρίς να σου δίνου θερμίδες. Όταν βρίσκεις χρόνο για ευχάριστα πράγματα, όπως είναι μία βόλτα στα μαγαζιά ή το διάβασμα, το φαγητό δεν θα είναι πια η μοναδική σου επιβράβευση. Με αυτό τον τρόπο, η ίδια κατάφερε να χάσει 20 κιλά!
Εάν θέλετε να μάθετε όλες τις λεπτομέρεις για το κατόρθωμα, μπορείτε να διαβάστε το πλήρες άρθρο εδώ.
