Το βρογχικό άσθμα είναι συχνή, χρόνια και πολυπαραγοντική αναπνευστική πάθηση, με κύριο χαρακτηριστικό τη φλεγμονή των αεραγωγών.
Η υπεραντιδραστικότητα των βρόγχων και ο βρογχόσπασμος προκαλούν περιορισμό της ροής του αέρα και εμφάνιση συμπτωμάτων, όπως για παράδειγμα δύσπνοια, βάρος στο στήθος, συριγμό και βήχα. Στην επιδείνωση των συμπτωμάτων συμβάλουν ποικίλοι εκλυτικοί ή ερεθιστικοί παράγοντες όπως η σκόνη, οι γύρεις, η υγρασία, ο καπνός, οι λοιμώξεις και η άσκηση.
Λαμβάνοντας την ορθή και προσαρμοσμένη φαρμακευτική αγωγή στις ανάγκες και στις ιδιαιτερότητες του κάθε ασθματικού ασθενή, ο ίδιος έχει τη δυνατότητα να ζει μια καθόλα φυσιολογική ζωή και δύναται να συμμετέχει σε όλες τις αθλητικές δραστηριότητες χωρίς αποκλεισμούς. Το κολύμπι είναι μια από τις πιο προτεινόμενες ασκήσεις για άτομα με βρογχικό άσθμα, καθώς μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πνευμονικής λειτουργίας και της αναπνευστικής αντοχής. Δεν είναι μάλιστα λίγοι οι αθλητές υψηλών επιδόσεων οι οποίοι αν και πάσχουν από βρογχικό άσθμα, έχουν καταφέρει επιδόσεις ανάλογες χρυσών μεταλλίων και ολυμπιακών ρεκόρ.
Είναι ήδη γνωστό ότι το κολύμπι ως αεροβική άσκηση έχει εξαιρετική επίδραση στη συνολική φυσική κατάσταση του οργανισμού. Πρώτα από όλα, αντιτίθεται στη δύναμη της βαρύτητας και θέτει το ελάχιστο στρες στα οστά και στις αρθρώσεις, ενώ την ίδια χρονική στιγμή γυμνάζει και κινητοποιεί το πλείστον των μυϊκών ομάδων του σώματος, συμπεριλαμβανομένων και των αναπνευστικών μυών.
Τα επιστημονικά δεδομένα έχουν ήδη αποδείξει ότι οι ασθματικοί ασθενείς που λαμβάνουν την αγωγή τους και βρίσκονται σε σταθερή αναπνευστική λειτουργία επωφελούνται σημαντικά από την κολύμβηση. H άσκηση των μυών στο υδάτινο περιβάλλον ενισχύει τη σωματική διάπλαση, βελτιώνει την πίεση, τη δύναμη, τον συγχρονισμό, καθώς και την αντοχή κυρίως των εισπνευστικών αλλά και εκπνευστικών μυών.
Οφέλη κολύμβησης για άτομα με Βρογχικό Άσθμα
1. Υγρασία του Αέρα: Η υγρασία που υπάρχει στο περιβάλλον του κολυμβητηρίου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ξηρότητας των αεραγωγών, μειώνοντας τον κίνδυνο ασθματικών κρίσεων.
2. Θερμοκρασία Νερού: Το ζεστό νερό (όχι πολύ ζεστό) μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και των αεραγωγών.
3. Άσκηση με Χαμηλή Αντίσταση: Το νερό προσφέρει υποστήριξη στο σώμα, επιτρέποντας την εκτέλεση ασκήσεων με λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις και τους μυς.
4. Βελτίωση Καρδιοαναπνευστικής Ικανότητας: Η τακτική κολύμβηση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής, μειώνοντας την ένταση των συμπτωμάτων του άσθματος μακροπρόθεσμα.
Σε κάθε περίπτωση, ο ασθματικός ασθενής θα πρέπει να βρίσκεται σε συνεχή επαφή και επικοινωνία με τον προσωπικό πνευμονολόγο του, όπου ανάλογα με το επίπεδο ελέγχου του άσθματος, ίσως μεταβάλλει τη θεραπευτική διαχείριση του με κύριο στόχο την ελαχιστοποίηση των κλινικών συμπτωμάτων και τη συμμετοχή στις θαλάσσιες δραστηριοτήτων ιδίως κατά τους θερινούς μήνες.
Δρ. Τσικρικά Σταματούλα
Πνευμονολόγος-Φυματιολόγος, Πρόεδρος Ομάδας Προαγωγής Υγείας, Ιατρικής Εκπαίδευσης και Διακοπής Καπνίσματος Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας, Πρόεδρος Ένωσης Πνευμονολόγων Ελλάδας
