Αυτή είναι η ορμόνη που μας κρατά μακριά από το στρες

26-12-2016

Οικονομική κρίση, μειωμένα έσοδα, φόροι, έξοδα, υποχρεώσεις. Το άγχος και το στρες μας έχει κυριεύσει όλους. Και πως μπορούμε να το νικήσουμε; Βρετανοί επιστήμονες λένε πως το μυστικό κρύβεται σε μια και μοναδική ορμόνη.

Ερευνητές από τη Σχολή Υγιεινής του Λονδίνου στη Βρετανία με επικεφαλής την διατροφολόγο Charlotte Watts διαπίστωσαν πως υπάρχει μια ορμόνη που μπορεί να μας ηρεμίσει, να μας κάνει να αποβάλουμε το στρες και να μας κάνει να φαινόμαστε νεότεροι.
 
Η… μαγική αυτή ορμόνη λέγεται DHEA και, όπως φάνηκε από τις έρευνες, όταν είναι σε υψηλα επίπεδα κάνει τον άνθρωπο να ηρεμεί και να χαλαρώνει.
Και πως ανεβάζουμε τα επίπεδα αυτής της ορμόνης; Τρώγοντας ψάρια πλούσια σε λιπαρά όπως ο τόνος και ο σολωμος, ξηροί καρποί και σπόροι.
 
Όπως εξηγεί η κ. Watts αυτή η ορμόνη παράγεται από τα επινεφρίδια και είναι στο απώγειο της στην ηλικία των 30 ετών. Εκτός από την αίσθηση χαλάρωσης που φέρνει στον άνθρωπο όταν είναι σε υψηλά επίπεδα, βοηθά και στην διατήρηση μιας νεαρής εμφάνισης αφού παίζει σημαντικό ρόλο και στην ανανέωση των κυττάρων.
 
Η DHEA συνδέθηκε επίσης με την χαρά και το γέλιο τα οποία και αυτά με τη σειρά τους μας βοηθούν να χαλαρώσουμε και να ηρεμήσουμε όταν έχουμε στρες.
 
 
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: