Ψωρίαση: Γιατί «φουντώνει» μετά τις γιορτές
03-01-2025
Γιατί άραγε «φουντώσει» η ψωρίαση μετά τις γιορτές; Η διατροφή, κυρίως τα κρέατα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, το αλκοόλ και…
ΥΓΕΙΑ + ΖΩΗ
Ύπνος: Γιατί ξυπνάμε μέσα στη νύχτα
Ο διακοπτόμενος ύπνος μπορεί να είναι εξαιρετικά εκνευριστικός. Δεν μας αφήνει να ξεκουραστούμε πραγματικά. Τι μας κάνει όμως να ξυπνάμε…
Περπάτημα: Η μέθοδος 6-6-6 που μεγιστοποιεί τα οφέλη
Το περπάτημα περπάτημα θεωρείται από πολλούς η καλύτερη άσκηση. Μπορούμε να βελτιώσουμε ακόμα περισσότερα τα οφέλη του αν εφαρμόσουμε την μέθοδο…
Κάπνισμα: Πώς να το κόψετε πιο εύκολα με ένα smartwatch
02-01-2025
Οι περισσότεροι δυσκολεύονται να κόψουν το κάπνισμα. Και καταφεύγουν σε διάφορες λύσεις όπως τσίχλες και τσιρότα νικοτίνης. Υπάρχουν όμως και…
Χριστούγεννα: Τι είναι το «post-vacation blues» και τι να κάνετε
Τα Χριστούγεννα και η πρωτοχρονιά πέρασαν. Και σιγά σιγά θα πρέπει όλοι να επιστρέψουμε όλοι σε μια πιο πεζή πραγματικότητα.…
Μάτια: Πώς επηρεάζονται από τον θυρεοειδή
Τα μάτια μας είναι ίσως το πιο ευαίσθητο όργανο του σώματος μας. Επηρεάζονται μέχρι και από τον θυρεοειδή. Δεν είναι…
Καρδιά: Τα 10 συμπτώματα που δείχνουν καρδιακή ανεπάρκεια
01-01-2025
Ένα από τα προβλήματα που μπορεί να εμφανίσει η καρδιά είναι η ανεπάρκεια. Είναι όταν η καρδιά δεν μπορεί να…
2025: 6 πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε το νέο έτος για να έχετε μακροζωία
Η μακροζωία σήμερα δεν είναι ακατόρθωτη. Πολλοί φτάνουν μέχρι τα 80, τα 90 ακόμα και τα 100. Το πόσο θα ζήσεις…
Εγκέφαλος: Οι τρεις κρίσιμες ηλικίες για την γήρανση του
31-12-2024
Ο εγκέφαλος είναι ένα από τα πολυπλοκότερα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού. Τώρα, Κινέζοι επιστήμονες εντόπισαν 13 πρωτεΐνες που συνδέονται με…
Κάπνισμα: Κάθε τσιγάρο μας κλέβει 20 λεπτά ζωής
30-12-2024
Ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: Το κάπνισμα είναι πιο βλαβερό απ’ ό,τι πιστεύαμε μέχρι τώρα. Νέα έρευνα δείχνει τώρα πως…
Εγκεφαλικό: Γιατί οι γυναίκες δεν ακολουθούν την αγωγή
Οι γυναίκες που παθαίνουν εγκεφαλικό, είναι λιγότερο πιθανό από τους άνδρες να λαμβάνουν φάρμακα που θα μπορούσαν να μειώσουν τις…
Βιντεοπαιχνίδια: Κι όμως! Οφελούν την ψυχική υγεία
Τα βιντεοπαιχνίδια έχουν αποτελέσει αντικείμενο πολλών ερευνών μέσα στα χρόνια. Και έχουν δαιμονοποιηθεί αρκετά όσον αφορά στην επίδραση που έχουν…
7 tips για να αρχίζετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια
29-12-2024
Το πως ξυπνάμε το πρωί και αρχίζουμε την ημέρα μας καθορίζει πολλές φορές και την ενέργεια μας όλο το υπόλοιπο…
Πρωτοχρονιά: 6 tips για να τηρήσετε τις υποσχέσεις για το νέο έτος
Την Πρωτοχρονιά συνήθως παίρνουμε κάποιες αποφάσεις για την χρονιά που μπαίνει. Μικρές ή μεγάλες. Για παράδειγμα να κάνουμε δίαιτα, να…
Καρκίνος του εντέρου: Γιατί αυξάνονται οι διαγνώσεις στους κάτω των 50
Ο καρκίνος του εντέρου προσβάλλει όλο και περισσότερο άτομα κάτω των 50 ετών παγκοσμίως. Και μια πρόσφατη μελέτη απαντά στο…
Βήχας: Πώς να τον διώξετε φυσικά
28-12-2024
Ο βήχας είναι ένα από πιο κοινά χαρακτηριστικά του κρυολογήματος και των ιώσεων. Και μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικός. Ευτυχώς…
Έμφραγμα: Εξέταση αίματος εντοπίζει σε 5-7 λεπτά τα πιο πρώιμα σημάδια
Το έμφραγμα στέλνει τα σημάδια του. Πολλές φορές όμως εμείς δεν δίνουμε σημαδία γιατί τα μπερδεύουμε με άλλες παθήσεις. Τώρα,…
Όνειρα: Τι σημαίνει αν δείτε κάποιον αγαπημένο που έχετε χάσει
Όταν βλέπουμε όνειρα, ο εγκέφαλος μας δουλεύει πυρετοδώς. Σκέφτεται την δουλειά, τα λεφτά, τις υποχρεώσεις… Δεν εκπλήσει λοιπόν τους ειδικούς…
Ημικρανία: Νέο φάρμακο μπορεί να δρα από την πρώτη μέρα
27-12-2024
Όσοι υποφέρουν από ημικρανία το ξέρουν καλά. Χρειάζεται αρκετός καιρός απ’ όταν αρχίζουν μία φαρμακευτική αγωγή μέχρι να δουν αποτελέσματα.…
Χριστούγεννα: Πώς να αποφύγετε το άγχος αυτές τις γιορτές
Τα Χριστούγεννα πέρασαν. Οι γιορτές όμως δεν τελείωσαν καθώς έχουμε μπροστά μας την Πρωτοχρονιά. Θα μαζευτούμε να αλλάξουμε τον χρόνο…
