Είναι απαραίτητο να προσέχουμε τι τρώμε, αφού η διατροφή έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία. Το πιο δύσκολο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής είναι η επιλογή των κατάλληλων τροφών. Για παράδειγμα, η επιλογή ενός μήλου αντί ενός μπισκότου, είναι πρόκληση.
Αν όμως θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας και να προστατεύσετε την υγεία σας, πρέπει να κάνετε τις κατάλληλες επιλογές.
Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε τροφές που πρέπει να καταναλώνουν οι γυναίκες
https://www.youtube.com/watch?v=K_6Y3dsCHsE&ab_channel=Bestie
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Διατροφή: Ποιες τροφές θέλουν πλύσιμο και ποιες όχι
