Η καρδιαγγειακή μας υγεία εξαρτάται άμεσα από την διατροφή μας. Η απόφραξη των αρτηριών είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης λιπαρών και άλλων ουσιών στο εσωτερικό των τοιχωμάτων τους. Για παράδειγμα η χοληστερόλη.
Όταν οι αρτηρίες σκληρύνουν λόγω της συσσώρευσης πλάκας, κατάσταση γνωστή ως αρτηριοσκλήρυνση, αυξάνεται ο κίνδυνος για στεφανιαία νόσο, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Δείτε ποιες είναι οι κορυφαίες 10 τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες:
- Ακτινίδια και πεπόνι
- Λιπαρά ψάρια
- Μούρα και κόκκινα σταφύλια
- Σκόρδο
- Μήλα και γκρέιπφρουτ
- Σπανάκι
- Ελαιόλαδο
- Ντομάτες
- Ρόδι
- Πράσινο τσάι
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Διατροφή: Τι πρέπει να προσέχετε αν κόψετε την γλουτένη
