Διατροφή: Ποια τρόφιμα αυξάνουν και ποια αποτρέπουν την κακοσμία του σώματος

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρκετά την μυρωδιά του σώματος. Να μεγαλώσει ή να μειώσει την κακοσμία ακόμα και στους πιο… καθαρούς ανθρώπους. Και δεν είναι μόνο το σκόρδο.

Το σώμα μας μυρίζει όταν ο ιδρώτας έρχεται σε επαφή με τα βακτήρια του δέρματος. Αυτό αναφέρουν ειδικοί από την Cleveland Clinic, στο Οχάιο.
Μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες, όπως:

Οι ορμόνες
Λοιμώξεις
Φάρμακα που παίρνουμε
Υποκείμενες παθήσεις όπως ο σακχαρώδης διαβήτης

Διατροφή και μυρωδιά σώματος

Η διατροφή επίσης είναι ένας από τους ισχυρότερους παράγοντες, καθώς ορισμένα τρόφιμα εκλύουν θειούχες ενώσεις. Οι ενώσεις αυτές έχουν δυσάρεστη μυρωδιά και αυτή μπορεί να «περάσει» στη μυρωδιά του σώματος.

Στα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν κακοσμία του σώματος είναι τα εξής:

Κρεμμύδια
Σκόρδα
Λάχανο
Μπρόκολο
Κουνουπίδι
Κόκκινο κρέας

Υπάρχουν επίσης τρόφιμα που αυξάνουν την εφίδρωση, η οποία μπορεί να ενισχύσει την μυρωδιά του σώματος. Ανάμεσα τους είναι:

Όσα περιέχουν καφεΐνη (π.χ. καφές, τσάι, αναψυκτικά τύπου κόλα, ενεργειακά/αθλητικά ποτά, σοκολάτα)
Μπαχαρικά όπως το κάρυ και το κύμινο
Καυτερές σάλτσες και άλλα πικάντικα τρόφιμα
Αλκοόλ
Τα τρόφιμα με γλουταμινικό μονονάτριο (MSG), ένα ενισχυτικό γεύσης που προστίθεται συχνά σε λαχανικά σε κονσέρβα, σούπες του εμπορίου, αλλαντικά κ.λπ. επειδή προσδίδει πικάντικη, πλούσια γεύση.

Ποια τρόφιμα την βελτιώνουν

Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με κακοσμία του σώματος, ίσως να την καταπολεμήσετε εάν μειώσετε τα τρόφιμα με θειούχες ενώσεις, το κόκκινο κρέας και τα υπερβολικά πικάντικα τρόφιμα, συνιστά η διαιτολόγος Dr. Erin Palinski-Wade, ειδικός σε θέματα διαβήτη και διαχείρισης του σωματικού βάρους από το Νιου Τζέρσι.

Απαραίτητο είναι επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη νερού, καθώς και να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, προσθέτει.

Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να συμβάλλουν στην εξουδετέρωση των ενώσεων που προκαλούν την κακοσμία. Μπορούν επίσης να υποστηρίξουν τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου και να μειώσουν έτσι την μυρωδιά του σώματος. Τέτοιου είδους τρόφιμα είναι: