Το φούσκωμα είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσουμε με το στομάχι και το έντερο μας. Και η διατροφή έχει άμεση σχέση με αυτό. Υπάρχουν τροφές που βοηθούν ή επιδεινώνουν το πρόβλημα.
Κάποιοι άνθρωποι που έχουν υπερβολική ευαισθησία σε διάφορες τροφές οι οποίες μπορεί να τους κάνουν να πρήζονται και να έχουν προβλήματα με το έντερο τους. Αυτό είναι κάτι που θέλεις να αποφύγεις μιας και δεν είναι ότι καλύτερο να κυκλοφορείς όλη μέρα σε αυτή την κατάσταση. Από την άλλη όμως δεν έχεις ιδέα ποιες είναι οι τροφές που σου δημιουργούν αυτό το φούσκωμα.
Εμείς μάθαμε ακριβώς όμως τι πρέπει να κάνεις για να μην φουσκώνεις, είναι κάποιες τροφές, τα λεγόμενα προβιοτικά, οι οποίες συντελούν στην καλή υγεία του εντέρου σου και σαν αποτέλεσμα καταπολεμούν το ενοχλητικό φούσκωμα.
Διατροφή κατά του φουσκώματος
- Γιαούρτι
- Μπαχαρικά
- Ρόφημα χαμομηλιού ή μάραθου
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Διατροφή: Πώς μπορεί να είναι υγιεινή όταν δεν έχουμε χρόνο να μαγειρέψουμε
