Γράφει η Αρετή Μανιώτη*
Αγαπητοί γονείς,
Η εφηβεία είναι η εποχή που το παιδί σας μπορεί να ξυπνήσει ένα πρωί και να αποφασίσει ότι «δεν ξανατρώει ψωμί γιατί έχει γλουτένη» ή ότι «από αύριο θα τρώει μόνο σαλάτες». Μέχρι εδώ, όλα καλά – η αναζήτηση ταυτότητας περνάει και από το πιάτο. Όμως, κάποιες φορές, πίσω από αυτές τις «διατροφικές επιλογές» μπορεί να κρύβεται μια διατροφική διαταραχή.
Τα πρώιμα σημάδια που αξίζει να προσέξετε: ξαφνική απόρριψη αγαπημένων φαγητών, εμμονή με θερμίδες, έντονη άσκηση για «κάψιμο», απώλεια βάρους που δε δικαιολογείται, μυστικότητα γύρω από το φαγητό ή ξαφνική απόσυρση από οικογενειακά γεύματα. Μπορεί να παρατηρήσετε και συχνές αλλαγές διάθεσης, κούραση ή συγκεντρωτική δυσκολία στο σχολείο.
Τι μπορείτε να κάνετε;
Kρατήστε την ψυχραιμία σας. Δεν χρειάζεται πανικός – ούτε όμως και αδιαφορία.
Μιλήστε με το παιδί σας χωρίς κατηγορίες, δείχνοντας ότι ανησυχείτε για την υγεία του, όχι για την εμφάνιση.
Αποφύγετε φράσεις του τύπου «μα γιατί δεν τρως, κοκαλιάρικες!» – δε βοηθούν, το αντίθετο. Ενθαρρύνετε την οικογενειακή διατροφή με ισορροπημένα γεύματα, χωρίς «φαγητό–ταμπού».
Και φυσικά, ζητήστε έγκαιρα βοήθεια από παιδίατρο και εξειδικευμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Όσο πιο νωρίς μπει το θέμα στο τραπέζι (κυριολεκτικά και μεταφορικά), τόσο καλύτερη η πρόγνωση.
Η εφηβεία είναι γεμάτη μυστήρια, αλλά με αγάπη, χιούμορ και λίγη προσοχή, μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να βρουν ισορροπία, όχι μόνο στη διατροφή τους αλλά και στη ζωή τους.
—
* Η Αρετή Μανιώτη είναι παιδίατρος και Διευθύντρια της Παιδιατρικής Κλινικής στο νοσοκομείο «Υγεία» στη Λεμεσό. Κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο στην Παιδοπνευμονολογία.
