Για να προστατευτούμε από εγκεφαλικό, ακόμα κι αν έχουμε οικογενειακό ιστορικό, πρέπει να υιοθετήσουμε υγιεινό τρόπο ζωής. Μια έρευνα σε περισσότρους από 306.000 Βρετανούς διαπίστωσε ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής μείωσε τον κίνδυνο εγκεφαλικού ακόμη και σε εκείνους που το DNA τους αύξανε την προδιάθεση για εγκεφαλικό επεισόδιο.
Οι συμμετέχοντες στην 7ετή μελέτη ήταν κατά την έναρξή της από 40 έως 73 ετών και δεν είχαν ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου ή εμφράγματος.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν 90 γονιδιώματα που είναι γνωστό ότι συνδέονται με εγκεφαλικό επεισόδιο για να υπολογίσουν ένα «γενετικό ποσοστό κινδύνου» για κάθε συμμετέχοντα στη μελέτη. Τα γονίδια έπαιζαν φυσικά ρόλο. Συνολικά, το ποσοστό αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων αυξήθηκε κατά 35% για τα άτομα με υψηλό ποσοστό γενετικού κινδύνου σε σύγκριση με τα άτομα με χαμηλό σκορ, διαπίστωσαν οι συγγραφείς της μελέτης.
Με υγιεινό τρόπος ζωής είχαν 66% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου από αυτούς που ακολουθούσαν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Υγεινός τρόπος που ακολούθησαν για να γλιτώσουν από εγκεφαλικό
- Δεν κάπνιζαν
- Ασκούνταν τακτικά
- Δεν ήταν υπέρβαροι
- Η διατροφή τους περιλάμβανε πολλά φρούτα, λαχανικά και ψάρια
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Καρδιά: Πώς τα καρδιολογικά προβλήματα φέρνουν εγκεφαλικό επεισόδιο
