Έχουμε συνηθίσει να σκεφτόμαστε τις δίαιτες ως μια βραχυπρόθεσμη λύση για την ανεπιθύμητη αύξηση βάρους. Όμως, για μια μακρά και υγιή ζωή, το φαγητό απαιτεί διαφορετική προσέγγιση. Προτεραιότητα θα πρέπει να είναι μια διατροφή η οποία θα αποτελεί ασπίδα απέναντι στις ασθένειες και ιδιαίτερα στις καρδιαγγειακές παθήσεις, τη Νο.1 αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Μπορείτε να διαβάσετε τη συνέχεια του άρθρου εδώ.