Αν θέλετε να ξεκινήσετε δίαιτα, να κόψετε το τσιγάρο ή να καταπολεμήσετε οποιαδήποτε άλλη κακή συνήθεια, κάντε το με τον σύντροφο σας κι όχι μόνος σας. Μόνο έτσι θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να στεφθεί η προσπάθεια σας από επιτυχία. Έτσι τουλάχιστον έδειξε νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων.
Ερευνητές από το University College του Λονδίνου, στην Βρετανία μελέτησαν επί τουλάχιστον τέσσερα χρόνια στοιχεία για πάνω απο 3.722 ζευγάρια ηλικίας άνω των 50 ετών, που ήσαν παντρεμένα ή συζούσαν.
Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου «JAMA Internal Medicine» έδειξαν πως τόσο οι άνδρες, όσο και οι γυναίκες, έχουν τουλάχιστον τριπλάσιες πιθανότητες να κόψουν το τσιγάρο ή να χάσουν βάρος όταν κάνουν την προσπάθεια μαζί με το σύντροφο τους.
Όπως είπε στο BBC η επικεφαλής της έρευνας, Δρ Sarah Jackson, όταν κάποιος αρχίζει να ζει μαζί με κάποιον που ήδη έχει πιο υγιεινές συνήθειες, τότε και ο ίδιος παρακινείται να κάνει το ίδιο. Η έρευνα όμως έδειξε κάτι παραπάνω. Πως όταν ο ένας σύντροφος, που έως τότε ζούσε ανθυγιεινά, αποφασίζει να κάνει μια δραστική υγιεινή αλλαγή στον τρόπο ζωής του, τότε αυτό επηρεάζει ακόμα περισσότερο το ταίρι του.
Συγκεκριμένα, μια καπνίστρια έχει διπλάσια πιθανότητα να το κόψει, αν ο σύντροφός του δεν καπνίζει. Αν όμως ο σύντροφός της κάπνιζε και το έκοψε όσο ήταν μαζί, τότε είναι δεκαπλάσιες οι πιθανότητες να το κόψει και η ίδια. Το 50% των γυναικών καπνιστριών κατάφεραν να κόψουν το τσιγάρο, όταν ο σύντροφός τους το έκοψε. Μόνο 17% το έκοψαν, όταν συζούσαν με άνδρες που ήδη ήταν μη καπνιστές και μόλις το 8% κατάφεραν να το κόψουν, όταν οι σύντροφοί τους ήταν καπνιστές.
Το ίδιο ισχύει και με την σωματική άσκηση. Το 66% των γυναικών και το 67% των ανδρών άρχισαν να γυμνάζονται, όταν ο σύντροφός τους πρώτος πήρε την απόφαση να το κάνει, ενώ τα αντίστοιχα ποσοστά ήταν 24% και 26% αντίστοιχα, όταν ο σύντροφός έκανε καθιστική ζωή.
Όσον αφορά στην δίαιτα, το 26% των ανδρών και το 36% των γυναικών την ξεκίνησαν, όταν το έτερον ήμισυ έκανε το ίδιο, ενώ τα ποσοστά ήταν 10% και 15% αντίστοιχα, όταν ο/η σύντροφός τους δεν το έπαιρνε απόφαση να αδυνατίσει.
