Μέχρι στιγμής έρευνες έχουν συνδέσει το τεχνητό φως κατά τη διάρκεια του ύπνου με την αϋπνία, την παχυσαρκία, το άγχος και πολλά άλλα. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων μας δίνει ακόμα έναν λόγο να κλείνουμε όλα τα φώτα στο δωμάτιο όταν κοιμόμαστε τη νύχτα.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Connecticut έδειξαν πως πρέπει να υπάρχει πλήρης συσκότιση στο δωμάτιο κατά την διάρκεια του ύπνου αν θέλουμε να αποφύγουμε διάφορες ασθένειες… ακόμα και τον καρκίνο.
Ο επικεφαλής της έρευνας δρ. Richard Stevens τόνισε πως πρέπει να μάθουμε να αγαπάμε το σκοτάδι όταν κοιμόμαστε γιατί το τεχνητό φως από τηλεόραση, tablet και άλλες συσκευές προκαλούν αλλαγές στον εσωτερικό μας ρυθμό, οι οποίες συνδέονται με προβλήματα υγείας όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης, η κατάθλιψη και η παχυσαρκία.
‘Όπως είπε χαρακτηριστικά ο Δρ. Stevens «ο ύπνος είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με την ευημερία»
Βάση της έρευνας, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Philosophical Transactions, οι ειδικοί προτείνουν να κλείνουμε τα παντζούρια και να μην βάζουμε ηλεκτρικές και ηλεκτρονικές συσκευές μέσα στην κρεβατοκάμαρα. Μόνο έτσι δεν θα διαταραχθεί η ισορροπία του οργανισμού.
