Η ζέστη του καλοκαιριού είναι ευεργετική για όσους πάσχουν από ασθένειες, όπως οι παθήσεις των οστών και των αρθρώσεων, είναι επιβαρυντική, όμως , για αρκετούς άλλους με προβλήματα υγείας, κυρίως για όσους πάσχουν από χρόνια νοσήματα, που απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα, ακόμα και τροποποίηση της θεραπευτικής τους αγωγής κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Κάθε άτομο που πάσχει από πρόβλημα υγείας και χρόνιο νόσημα, θα πρέπει πριν ξεκινήσει για τις διακοπές του, να επισκέπτεται το γιατρό του για να εκτιμήσει την κατάσταση της υγείας του και τα πιθανά πρόσθετα μέτρα που πρέπει να λάβει, ώστε να μην χαλάσει τις διακοπές του. Μερικές από τις παθήσεις που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή είναι οι εξής:
Υπέρταση
Τα άτομα που πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση και λαμβάνουν φάρμακα για τη ρύθμισή της, θα πρέπει να ξέρουν ότι τους καλοκαιρινούς μήνες η πίεση πέφτει σε χαμηλότερα επίπεδα. Αυτό οφείλεται κυρίως στην απώλεια υγρών λόγω της εφίδρωσης. Συχνά όσο μεγαλύτερη είναι η εφίδρωση τόσο χαμηλότερη μπορεί να είναι η πίεση.
Όσοι παίρνουν διουρητικά ή αγγειοδιασταλτικά φάρμακα, για τη ρύθμιση της πίεσής τους, θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους για πιθανή μείωση των φαρμάκων τους. Σε καμία περίπτωση, φυσικά, δεν θα πρέπει να το κάνουν μόνοι τους, να σταματούν δηλαδή ή να μειώνουν τα φάρμακα με δική τους πρωτοβουλία.
Καρδιακές παθήσεις
Άτομα που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις και καρδιακή ανεπάρκεια θα πρέπει, κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, να αποφεύγουν την κόπωση και τις δραστηριότητες σε ανοιχτούς και ζεστούς χώρους. Θα πρέπει να ντύνονται ελαφρά και τα γεύματά τους να είναι λιτά. Το φτωχό σε αλάτι διαιτολόγιο που συνήθως επιβάλλεται λόγω της πάθησής τους, σε συνδυασμό με τα φάρμακα που παίρνουν και την έντονη εφίδρωση, μπορεί να τους προκαλέσει μείωση της πίεσής τους (υπόταση), δύσπνοια και αίσθημα εξάντλησης και αδυναμίας.
Άτομα που πάσχουν από στεφανιαία ανεπάρκεια, θα πρέπει επίσης να προσέχουν, όταν κάνει πολύ ζέστη, αποφεύγοντας την έντονη σωματική δραστηριότητα σε χώρους μη κλιματιζόμενους.
Το βάδισμα και κάθε είδους άσκηση που κάνουν τα άτομα αυτά, θα πρέπει να αναπροσαρμόζεται κατάλληλα τους θερινούς μήνες και να πραγματοποιείται σε ώρες που η θερμοκρασία δεν έχει τις μέγιστες τιμές της, δηλαδή νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα.
Αναπνευστικές παθήσεις
Άτομα που πάσχουν από αναπνευστικές παθήσεις και χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια, όπως άσθμα, πνευμονικό εμφύσημα και χρόνια βρογχίτιδα, συνήθως με τις υψηλές θερμοκρασίες παρουσιάζουν ταχύπνοια και επιδείνωση της δύσπνοιάς τους. Το ελαφρύ ντύσιμο, τα λιτά γεύματα και η παραμονή όσο το δυνατόν σε κλιματιζόμενους χώρους βοηθούν σημαντικά . Στα άτομα με αναπνευστικές παθήσεις ίσως χρειαστεί να ενισχυθεί η θεραπευτική τους αγωγή είτε με αύξηση της δόσης των φαρμάκων τους, είτε με παροδική προσθήκη κάποιου βοηθητικού φαρμάκου.
Παθήσεις οστών και αρθρώσεων
Όσοι πάσχουν από χρόνιες παθήσεις των οστών και των αρθρώσεων (ρευματικά, αρθριτικά) συνήθως νιώθουν καλύτερα το καλοκαίρι, καθώς η ζέστη και το κολύμπι βοηθούν σημαντικά . Τα άτομα που πάσχουν από «αρθριτικά», μάλιστα, θα πρέπει να εκμεταλλεύονται όσο μπορούν περισσότερο την περίοδο αυτή για μπάνια, αφού αποδεδειγμένα προσφέρουν σημαντική ανακούφιση και οφέλη.
Σακχαρώδης διαβήτης
Το καλοκαίρι είναι γεμάτο πειρασμούς για τα άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη. Τα καλοκαιρινά φρούτα (καρπούζι, πεπόνι, σταφύλια, σύκα) είναι πλούσια σε σάκχαρο και σε συνδυασμό με τις καλοκαιρινές εξόδους, στις οποίες ένα παγωτό ή ένα αναψυκτικό θεωρείται μια απαραίτητη μικρή απόλαυση, τότε εύκολα καταλαβαίνει κανείς πόσο εύκολα μπορεί να παρασυρθεί ένας σακχαροδιαβητικός και να παραβιάσει τη δίαιτά του.
Χρειάζεται μεγάλη πειθαρχία στα άτομα αυτά, ώστε και να μη στερηθούν καμιάς απόλαυσης, αλλά και να μη διατρέξουν τους κινδύνους που συνεπάγεται η απότομη και μεγάλη αύξηση του σακχάρου τους, η οποία, συνδυαζόμενη και με τη σχετικά μεγάλη αποβολή υγρών που οφείλεται στην έντονη καλοκαιρινή εφίδρωση, εύκολα μπορεί να τους δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα.
Τα φάρμακα που παίρνουν τα άτομα αυτά για τη ρύθμιση του σακχάρου τους, όχι μόνο δεν θα πρέπει να μειώνονται, αλλά αντιθέτως οι δόσεις, με τη συμβουλή του γιατρού, θα πρέπει να αναπροσαρμόζονται, έτσι ώστε να προλαμβάνονται οι καλοκαιρινοί κίνδυνοι.
Η σωστή ενημέρωση και η τήρηση των οδηγιών των αρμόδιων γιατρών μπορούν να εξασφαλίσουν ένα όμορφο καλοκαίρι και χαρούμενες διακοπές σε κάθε άνθρωπο, ακόμα κι αν αντιμετωπίζει προβλήματα υγείας.
Αναστάσιος Σπαντιδέας
- ειδικός παθολόγος,
- διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών
