Γιατί έχουμε εφιάλτες και τι σημαίνουν;

26-12-2016
Οι εφιάλτες ταλαιπωρούν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη… και περισσότερο τα παιδιά. Γιατί όμως βλέπουμε εφιάλτες. Και σταματούν όσο μεγαλώνουμε;
 
Ερευνητές από την Αμερικανική Ακαδημία Ύπνου οι εφιάλτες ταλαιπωρούν το 10% με 50% των παιδιών ηλικίας από 5 έως 12 ετών. Ποιες είναι οι αιτίες. Έχουν ακούσει μια τρομακτική ιστορία ή έχουν δει κάποια τρομακτική ταινία. Ο εφιάλτης τους μπορεί ακόμα να οφείλεται στο άγχος που έχουν για το σχολείο ή στον θάνατο κάποιου μέλους της οικογένειας. 
 
Για τους ενήλικες όμως τι ισχύει; Εκεί, τα πράγματα είναι διαφορετικά. Μόλις το 2% με 8% των ενήλικων βλέπει εφιάλτες. Οι ειδικοί όμως λένε πως για κάποιους από αυτούς είναι οι ίδιες αιτίες που ισχύει και για τα παιδιά.
 
Όπως λένε οι ειδικοί, το όνειρο σχετίζεται με αυτό που μας απασχολεί ή σκεφτόμαστε τη στιγμή που είμαστε στη μέση REM. Δηλαδή τη στιγμή κάθε σταδίου του ύπνου που αρχίζει να βαθαίνει ο ύπνος. Με λίγα λόγια, είναι η συνέχιση των σκέψεων μας όσο κοιμόμαστε.
 
Όμως, υπάρχουν και πιο χειροπιαστοί λόγοι που μπορεί να εξηγήσουν έναν εφιάλτη. Ακόμα και η κακή διατροφή πριν κοιμηθούμε. Κι αυτό γιατί τα τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά για παράδειγμα μπορεί να αλλάξουν τον μεταβολισμό του εγκεφάλου.
Μπορεί να φαίνεται παράξενο, αλλά ακόμα και μια αλλεργία μπορεί να μας κάνει να βλέπουμε εφιάλτες.
 
Όπως έχουν βρει παλαιότερες έρευνες η ηλικία, ο τύπος προσωπικότητας και κάποιο δραματικό γεγονός μπορεί να επηρεάσει την πιθανότητα του ανθρώπου να δει εφιάλτες. Περισσότερες εφιάλτες βλέπουν οι πιο ευαίσθητοι άνθρωποι.