Είναι πολύ δύσκολο να αποτοξινωθούμε από τις ηλεκτρονικές μας συσκευές και να μην δούμε τηλεόραση, να μην μπούμε στο internet, να μην μιλήσουμε στο κινητό… Ιδίως τώρα τα Χριστούγεννα. Χρειάζεται όμως. Και επιστήμονες μας εξηγούν γιατί πρέπει αυτές τις γιορτές να κλείσουμε τα κινητά μας.
– Ασχοληθείτε με τα δικά σας
Αν αποφύγετε να μπείτε στο Facebook τις γιορτές θα ασχοληθείτε περισσότερο με τις δικές σας στιγμές παρέα με τους δικούς σας ανθρώπους και δεν θα απασχοληθείτε με τις γιορτές των άλλων.
– Κρατάτε επαφή με τις παραδόσεις
Θα είναι πάρα πολύ ωραίο να δείτε πως φτιάχνονται τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες και να τα έχετε μπροστά σας αντί να τα βλέπετε σε φωτογραφίες στο Instagram.
– Προσέχετε το βάρος σας
Αρκετές έρευνες έχουν συνδέσει τον χρόνο που περνάμε στο lap top ή στο tablet με την παχυσαρκία. Όπως λένε οι ειδικοί, κλείνοντας τον ηλεκτρονικό μας κόσμο δίνουμε περισσότερη προσοχή στο πόσο και στο τι τρώμε και τρώμε λιγότερο.
– Είμαστε πιο ευχάριστοι
Έρευνα του Πανεπιστημίου του Maryland έδειξε πως αυτοί που έχουν κλειστά τα κινητά όταν είναι με παρέα είναι πιο ευχάριστοι. Κι αυτό γιατί προσέχουν περισσότερο τι συμβαίνει γύρω τους και παίρνουν μέρος στην παρέα.
– Κρατάμε περισσότερο τις αναμνήσεις
Έρευνες έχουν δείξει πως όταν είμαστε με το κινητό στο χέρι για να βγάλουμε μια φωτογραφία ή να μιλήσουμε την στιγμή που συμβαίνει κάτι δεν βιώνουμε πραγματικά αυτό που γίνεται εκείνη την ώρα. Έτσι, η μνήμη μας στη συνέχεια από την γιορτή, το στόλισμα του δέντρου, το οικογενειακό γιορτινό τραπέζι θα είναι πιο αχνή.
– Το πραγματικό είναι πάντα πιο θεαματικό από το πλασματικό.
Κλείνοντας το κινητό, ανταλλάσσουμε τις ψεύτικες βαρετές εικόνες σε μια μπλε οθόνη με την πραγματική θέα ενός στολισμένου δέντρου ή μιας στολισμένης βιτρίνας.
