Γιατί το σχολείο πρέπει να ξεκινά στις δέκα το πρωί

26-12-2016
Τα περισσότερα παιδιά ξυπνούν στις 7 το πρωί γιατί 8 πρέπει να είναι στο σχολείο μιας και 8 και μισή ξεκινάνε τα πρώτα μαθήματα. Ομάδα Βρετανών επιστημόνων προτείνει τώρα τα μαθήματα να ξεκινούν στις δέκα το πρωί επειδή ο εξαναγκασμός των ανθρώπων κάτω των 55 ετών να πηγαίνουν στο σχολείο ή να εργάζονται πριν από τις 9 το πρωί δεν είναι σωστός.
 
Ερευνητές από το Ινστιτούτο Ύπνου & Κιρκάδιας Νευροεπιστήμης του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης μετά από έρευνες και μελέτες βρήκαν πως ο οργανισμός διαθέτει ένα βιολογικό ρολόι που λειτουργεί με τους δικούς του, εγγενείς ρυθμούς. Ρυθμούς που δεν μπορεί να αλλάξει το ξυπνητήρι.
Το μόνο που καταφέρνει λοιπόν το ξύπνημα πριν την ώρα τους είναι να κάνει τους μαθητές και τους εργαζόμενους εξαντλημένους και γεμάτους στρες εξαιτίας της έλλειψης ύπνου.
 
Όπως είπε ο επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Πωλ Κέλλεϋ σε ομιλία του στο Βρετανικό Φεστιβάλ Επιστήμης (BSF) του Μπράντφορντ «δεν μπορούμε να αλλάξουμε το βιολογικό μας ρολόι. Δεν μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τον οργανισμό μας να ξυπνάει πραγματικά ο,τι ώρα θέλουμε. Όσα ξυπνητήρια κι αν βάλουμε, ο οργανισμός μας παραμένει συγχρονισμένος με την ηλιοφάνεια, επομένως μπορεί να ανοίγουν τα μάτια μας αλλά το σώμα μας ακόμα κοιμάται. Αυτό όμως δεν το συνειδητοποιούμε, διότι η ηλιοφάνεια επηρεάζει τον υποθάλαμο του εγκεφάλου και όχι την όρασή μας. Είναι όπως συμβαίνει στα νοσοκομεία και στις φυλακές όπου ξυπνάνε τους ασθενείς και τους έγκλειστους για να τους δώσουν να φάνε και εκείνοι υπακούν διότι δεν μπορούν να κάνουν κι αλλιώς. Η έλλειψη ύπνου είναι βασανιστήριο».
 
Ο δρ Κέλλεϋ προτείνει λοιπόν στις αρμόδιες αρχές να αλλάξουν τα ωράρια εργασίας και η ώρα έναρξης του σχολείου ώστε να προσαρμοστούν στις ανάγκες του βιολογικού μας ρολογιού.
«Οι εργαζόμενοι πρέπει να πηγαίνουν στη δουλειά στις 10 το πρωί και να επιστρέφουν στο ωράριο 9 με 5 μόνο μετά τα 55 τους χρόνια, όταν αλλάζει και το βιολογικό ρολόι», είπε και προσέθεσε πως «τα παιδιά του δημοτικού και του γυμνασίου, ηλικίας 10 έως 16 ετών, θα πρέπει να πηγαίνουν στο σχολείο από τις 8.30 και μετά, αλλά ύστερα από την ηλικία των 16 ετών η ώρα έναρξης των μαθημάτων θα πρέπει να είναι στις 10. Και αυτό, διότι στην εφηβεία το βιολογικό ρολόι των παιδιών δεν τους επιτρέπει να κοιμηθούν νωρίς το βράδυ, ενώ αντιθέτως όταν είναι μικρά εκ φύσεως κοιμούνται νωρίς και έτσι ξυπνούν νωρίς».
 
 
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: