Γριπη, κρυολόγημα και ίωση: Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα των λοιμώξεων του αναπνευστικού

Αν και η νέα γρίπη έχει επισκιάσει τα πάντα σε ότι αφορά τη συχνότητα των αναπνευστικών λοιμώξεων από ρινοιούς και άλλους ιούς που απειλούν το αναπνευστικό μας σύστημα, σε σύντομο χρονικό διάστημα θα παρατηρηθεί μία αύξηση των λοιμώξεων του αναπνευστικού από τους ιούς του κρυολογήματος ή της κλασικής εποχικής γρίπης.

Μάθετε λοιπόν, πως να αντιμετωπίσετε τα βασικά συμπτώματα της γρίπης και των αναπνευστικών λοιμώξεων, δηλαδή τον πονόλαιμο, τα ρίγη, τη ρινική συμφόρηση ή τον πόνο στο στομάχι.

Διαβάστε επίσης για τον βήχα και τον πυρετό, πως θα αποφύγετε την απώλεια υγρών με την πρόληψη της αφυδάτωσης, αλλά και πως να χρησιμοποιείτε με ασφάλεια τα φάρμακα για την ανακούφιση από τα συμπτώματα των αναπνευστικών λοιμώξεων που σας ταλαιπωρούν.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα βασικά συμπτώματα της γρίπης

Αντιμετώπιση του πονόλαιμου

Δώστε στον ασθενή:

• Συνεννοηθείτε με το γιατρό σας για τα φάρμακα που μπορεί να χορηγηθούν για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου.
• Τριμμένο πάγο ή παγωμένα αναψυκτικά για να μουδιάσει ο λαιμός και να πάρει υγρά ο οργανισμός.
• Ορισμένα άτομα βρίσκουν ανακουφιστικές για τον πονόλαιμο τις γαργάρες με αλατόνερο

• Ανακατέψτε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό με 1 κουταλιά του γλυκού αλάτι.
• Κάντε γαργάρες και μετά φτύστε.

Αντιμετωπίστε τα ρίγη και διάφορους πόνους

Τι να κάνετε:

• Για τα ρίγη σκεπάστε τον ασθενή με μια ελαφριά κουβέρτα.
• Δώστε του αναλγητικά για τους πόνους. Διαβάστε τις οδηγίες για να βεβαιωθείτε ότι είναι η σωστή δόση.
• Αντιμετωπίστε τη ρινική συμφόρηση

Η γρίπη μπορεί να οδηγήσει στην περισσότερη παραγωγή βλέννας από τον οργανισμό. Συνεπώς μπορεί να φράξουν η μύτη, τα ιγμόρια, τα αυτιά και το στήθος. Η συμφόρηση αυτή προκαλεί πόνο.

Δώστε στον ασθενή:

• Αποσυμφορητικό (ρωτήστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας τι θα πρέπει να αγοράσετε. Μη δίνετε ποτέ σε παιδιά κάτω των 4 ετών φάρμακα για το βήχα ή το κρύωμα).
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Πρόκειται για ένα μηχάνημα το οποίο υγραίνει την ατμόσφαιρα του δωματίου, παράγοντας ελάχιστα σταγονίδια νερού. Αυτή η επιπλέον υγρασία θα ανακουφίσει τον ασθενή και θα διευκολύνει την αναπνοή.
• Τοποθετήστε για λίγο ένα ζεστό ύφασμα στη μύτη για να ανακουφίσετε τον πόνο στα ιγμόρια.
• Αντιμετωπίστε τον πόνο στο στομάχι

Οι άνθρωποι που θα μολυνθούν από τη γρίπη μπορεί να αντιμετωπίσουν πόνο στο στομάχι. Μπορεί να κάνουν εμετό ή να έχουν διάρροια. Οποιοσδήποτε βιώσει έντονο πόνο στο στομάχι θα πρέπει να επικοινωνήσει με το γιατρό.

Δώστε στον ασθενή:

• Ελαφριές τροφές που δεν θα επιβαρύνουν το στομάχι του.
• Να πιει διάφανα υγρά.
• Φάρμακα για την αντιμετώπιση της διάρροιας

Πηγή: www.cdc.gov

Αντιμετωπίστε τον πυρετό

Η αντιμετώπιση του πυρετού θα ανακουφίσει το άτομο και θα το βοηθήσει να ξεκουραστεί.

Αντιμετώπιση του πυρετού χωρίς φάρμακα

• Τοποθετήστε ένα δροσερό, υγρό ύφασμα στο μέτωπό του ασθενή.
• Πλύνετε τα χέρια και το σώμα του με ένα δροσερό ύφασμα.
• Βάλτε τον ασθενή να κάνει ένα χλιαρό μπάνιο.
• Αντιμετώπιση του υψηλού πυρετού με φάρμακα

• Αναζητήστε αντιπυρετικά φάρμακα
• Αυτά τα φάρμακα χρειάζονται 30 με 45 λεπτά για να αρχίσουν να επιδρούν. Η λήψη των φαρμάκων δεν σημαίνει ότι η θερμοκρασία θα επιστρέψει οπωσδήποτε σε φυσιολογικά επίπεδα

Όταν ο πυρετός προκαλέσει κρίσεις

Η κρίση πυρετού προκαλεί σπασμούς στο άτομο και μπορεί να οδηγήσει και σε απώλεια των αισθήσεων. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πυρετός μπορεί να προκαλέσει κάτι που ονομάζεται «εμπύρετη κρίση». Οι κρίσεις που προκαλούνται από τον πυρετό είναι πιο συχνές στα νεαρής ηλικίας παιδιά. Σε περίπτωση κρίσης καλέστε το γιατρό ή αναζητήστε ιατρική βοήθεια.

Σε κάθε περίπτωση που θα εμφανιστεί πυρετός σε παιδί μικρότερο των 3 μηνών θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό.

Αντιμετωπίστε τον ξηρό (μη παραγωγικό) βήχα

Ο βήχας βοηθά στην αποβολή της βλέννας και την αποσυμφόρηση των πνευμόνων. Η ξηρός βήχας, όταν δηλαδή δεν υπάρχει βλέννα, μπορεί να προκαλέσει κάψιμο ή πόνο στους αεραγωγούς, στο λαιμό ή στο στήθος του ατόμου. Η αντιμετώπιση αυτού του ξηρού (μη παραγωγικού) βήχα ανακουφίζει από τον πόνο και βοηθά στη σωματική ξεκούραση του ατόμου.

Αντιμετώπιση του ξηρού βήχα

• Ζητήστε από το γιατρό να σας προτείνει κάποιο φάρμακο για την αντιμετώπιση του ξηρού βήχα. Μη δίνετε ποτέ σε παιδιά κάτω των 4 ετών φάρμακα για το βήχα ή το κρύωμα.
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Πρόκειται για ένα μηχάνημα το οποίο υγραίνει την ατμόσφαιρα του δωματίου, παράγοντας ελάχιστα σταγονίδια νερού. Αυτή η επιπλέον υγρασία θα ανακουφίσει τον ασθενή και θα διευκολύνει την αναπνοή.
• Στα ενήλικα άτομα μπορείτε να προσφέρετε σταγόνες για το βήχα ή κάποια καραμέλα για να ανακουφιστεί ο λαιμός τους και να μειωθεί η τάση για βήχα.

Έλεγχος για απώλεια υγρών (Αφυδάτωση)

Πέντε μέτρα για να προλάβετε την απώλεια υγρών και την αφυδάτωση:

• Βεβαιωθείτε ότι τα μωρά λερώνουν την πάνα τους. Βεβαιωθείτε ότι η συχνότητα που λερώνεται το μωρό και η ποσότητα εκκρίσεων είναι φυσιολογική.
• Όταν το μωρό ή τον νήπιο κλαίει δείτε εάν έχει δάκρυα.
• Ελέγξτε το στόμα του για να δείτε πόσο υγρό είναι. Το εσωτερικό του στόματος του μωρού θα πρέπει να είναι υγρό. Πλύνετε τα χέρια σας αφού το κάνετε αυτό.
• Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά , οι έφηβοι και οι ενήλικες πηγαίνουν συχνά στην τουαλέτα να ουρήσουν.
• Ελέγξτε το χρώμα των ούρων. Τα διαφανή ή ανοιχτόχρωμα ούρα υποδηλώνουν ότι το άτομο αυτό λαμβάνει αρκετά υγρά. Τα σκουρόχρωμα ούρα υποδεικνύουν ότι το άτομο έχει αφυδατωθεί.

Συμβουλές για να αποφύγετε την αφυδάτωση

Από τη στιγμή που θα εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια γρίπης αρχίστε να χορηγείτε πολλά υγρά. Οι ασθενείς με γρίπη θα πρέπει να λαμβάνουν επιπλέον υγρά για να μην αφυδατωθούν. Η ήπια αφυδάτωση συνήθως μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Μια σοβαρότερη περίπτωση αφυδάτωσης είναι ΠΟΛΥ επικίνδυνη και ο ασθενής θα πρέπει να διακομιστεί σε νοσοκομείο.

Πώς θα αποφύγετε την αφυδάτωση

• Εάν ο ασθενής δεν τρέφεται καλά, ενθαρρύνετέ τον να πίνει αρκετά υγρά. Αποφύγετε το αλκοόλ ή τα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη, όπως τα ροφήματα τύπου κόλα, το τσάι και τον καφέ.
• Οι πιο ηλικιωμένοι ασθενείς και τα άτομα με προβλήματα στους νεφρούς θα πρέπει να επικοινωνήσουν με το γιατρό τους σχετικά με το ποια θα ήταν ασφαλής ποσότητα υγρών για το διάστημα που νοσούν με τη γρίπη.
• Δώστε στον ασθενή να πιει διαφανή υγρά όπως νερό, ζωμό ή ροφήματα που καταναλώνουν οι αθλητές.
• Για τα άτομα που δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν ποτήρι, χρησιμοποιείστε μπουκάλι πλαστικό (για να πιέζεται) ή καλαμάκι. Εναλλακτικά δώστε τους να πιπιλίσουν τριμμένο πάγο ή κάποια γρανίτα.
• Εξακολουθήστε να θηλάζετε ή να ταΐζετε το μωρό σας με το μπιμπερό. Τα μωρά λαμβάνουν όλα τα υγρά που χρειάζονται από το θηλασμό ή το γάλα εμπορίου.

Εάν το μωρό δεν θέλει ούτε να θηλάσει ούτε να πιει γάλα από το μπουκάλι, επικοινωνήστε με το γιατρό. Μπορεί να σας συστήσει να δώσετε στο παιδί ένα ειδικό ρόφημα, το οποίο βοηθά να προληφθεί η αφυδάτωση.

Πότε χρειάζεται ιατρική βοήθεια για την αφυδάτωση

Παρόλο που οποιοσδήποτε μπορεί να πάθει αφυδάτωση τα βρέφη, τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου για αφυδάτωση. Επίσης, οι έγκυες θα πρέπει να φροντίσουν να λαμβάνουν αρκετά υγρά.

Πότε θα πρέπει να επικοινωνήσουμε με το γιατρό για συμβουλή

Εάν εσείς ή το παιδί σας εμφανίσετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα αφυδάτωσης επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό:

Σημάδια αφυδάτωσης σε βρέφη και νήπια:

• Να έχει δημιουργηθεί κοιλότητα στο μαλακό τμήμα του πάνω μέρους του κεφαλιού του βρέφους.
• Διάρροια ή εμετός σε βρέφη μικρότερα των 2 μηνών.
• Το μωρό είναι λιγότερο δραστήριο ή πιο ευέξαπτο από ότι συνήθως.
• Όταν κλαίει βγάζει λιγότερα ή δεν βγάζει καθόλου δάκρυα.

Σημάδια αφυδάτωσης σε παιδιά και ενήλικες:

• Δεν παράγουν δάκρυα.
• Μικρότερες ποσότητες ούρων από ότι συνήθως. Στα μωρά μπορεί να παρατηρηθεί λιγότερο συχνή ούρηση ή πάνες που είναι πιο ελαφριές από ότι συνήθως.
• Δέρμα που είναι στεγνό και έχει χάσει την ελαστικότητά του (εάν το τσιμπήσεις αργεί να επανέλθει).
• Στεγνό στόμα ή μάτια.
• Ταχυπαλμία.
• Αίμα στα κόπρανα ή στον εμετό.
• Το παιδί έχει πυρετό για περισσότερες από 12 ώρες και δεν είναι σε θέση να πάρει υγρά, κάνει εμετό ή έχει διάρροια.
• Το παιδί έχει κακή διάθεση ή είναι ευέξαπτο, δεν ξυπνάει εύκολα, δεν έχει πολλή ενέργεια και δείχνει εξαιρετικά αδύναμο.

Φάρμακα και ασφάλεια

Διαβάστε τις οδηγίες για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τη δόση που αναγράφεται μέσα. Επικοινωνήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας εάν έχετε ερωτήσεις. Προσέξτε να μην ξεπεράσετε την μέγιστη ημερήσια δόση για κάποια φάρμακα. Μην δώσετε ποτέ ασπιρίνη σε παιδιά κάτω των 18 ετών πού έχουν τη γρίπη.

Μην πίνετε αλκοόλ μαζί με φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα το γράφουν και στις οδηγίες «Δεν συνδυάζεται με αλκοόλ» ή «Αποφύγετε τη χρήση μαζί με αλκοόλ». Πολλά φάρμακα, συνταγογραφούμενα ή μη, μπορεί να γίνουν επικίνδυνα ακόμη και να οδηγήσουν στο θάνατο εάν συνδυαστούν με μπύρα, κρασί, ή οποιοδήποτε αλκοολούχο ποτό.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν είστε έγκυος

Εάν είστε, ή πιστεύετε ότι μπορεί να είστε έγκυος, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο.

Φάρμακα και παιδιά

Τα φάρμακα για παιδιά

Τοποθετήστε όλα τα φάρμακα σε σημείο που δεν φτάνουν τα παιδιά. Τοποθετήστε τα σε ένα ντουλάπι που κλειδώνει όπου δεν θα μπορούν να τα βρουν τα παιδιά.
Αγοράστε παυσίπονα και αντιπυρετικά με την ένδειξη «για παιδιά» στην ετικέτα.
Εάν το παιδί είναι πιο μεγαλόσωμο ή πιο μικρόσωμο για την ηλικία του επικοινωνήστε με το γιατρό ώστε να του δώσετε την κατάλληλη δόση φαρμάκου. Η δόση που χορηγείται στα παιδιά εξαρτάται από τη ηλικία και το βάρος τους.
Για τη δόση, χρησιμοποιήστε το κουταλάκι, το σταγονόμετρο ή το καπάκι που είχε το φάρμακο. Πλύνετε το καπάκι, σταγονόμετρο ή κουταλάκι με σαπούνι και νερό μετά από κάθε χρήση.
Μη δίνετε ποτέ σε παιδιά κάτω των 4 ετών φάρμακα για το βήχα ή το κρύωμα.
Προσοχή

Πιστεύετε ότι το παιδί σας, που είναι κάτω των 18 ετών έχει γρίπη;

Μην του δώσετε σε καμία περίπτωση ασπιρίνη ή προϊόντα που περιέχουν ασπιρίνη.

Ελέγξτε τα συστατικά των φαρμάκων που έχετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχουν ασπιρίνη, (μπορεί επίσης να αναγράφεται και ως σαλικυλικό). Παρόλο που επηρεάζει κυρίως τα άτομα που είναι κάτω των 18 ετών, το Σύνδρομο Reye μπορεί να προσβάλει οποιονδήποτε λαμβάνει ασπιρίνη όταν έχει γρίπη.

Το Σύνδρομο Reye είναι μια σπάνια, σοβαρή ασθένεια που επηρεάζει το αίμα, το ήπαρ και τον εγκέφαλο κάποιου που πρόσφατα πέρασε γρίπη. Η ασθένεια αυτή μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, κρίσεις ή να οδηγήσει σε κώμα. Επικοινωνήστε με το γιατρό του παιδιού σας για να μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα του Συνδρόμου Reye.