Είναι γνωστό ότι κάποιοι από εμάς είναι “πρωινοί” τύποι και κάποιοι άλλοι “βραδινοί”. Ποιος όμως είναι πραγματικά ο παράγοντας που επηρεάζει το βιολογικό μας ρολόι; Ποια ώρα είναι κατάλληλη για να γυμναστείτε; Ρίξτε μία ματιά στα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε ζώνης της ημέρας (πρωινή, απογευματινή), για να βρείτε ποια ώρα σας ταιριάζει καλύτερα.
Διαβάστε τις απαντήσεις των παραπάνω ερωτημάτων εδώ.
