Οι επτά ώρες ύπνου το 24ωρο για κάποιους μπορεί να είναι πολυτέλεια, για κάποιους άλλους ευχάριστηση και για κάποιους επιτακτική ανάγκη. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι επτά ώρες ύπνου θα έπρεπε απλώς “να αποτελούν καθήκον προς τον εαυτό μας”. Και αυτό γιατί η αλληλεπίδραση ύπνου και γονιδίων είναι τόσο έντονη που ακόμη και μία ώρα λιγότερο αν κοιμηθεί κάποιος αυτή διαταράσσεται, με αποτέλεσμα να υπάρχει ο κίνδυνος να εκδηλώσει χρόνιες ασθένειες όπως είναι ο διαβήτης και ο καρκίνος.
Μπορείτε να διαβάσετε τη συνέχεια του άρθρου εδώ.
