Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε κακές αποφάσεις

Γνωρίζουμε πως ο σωστός και καλός ύπνος κάνει καλό στην υγεία. Όπως επίσης γνωρίζουμε πως οι άνθρωποι καριέρας κοιμούνται λιγότερο. Κι αυτό κυρίως του βεβαρυμένου προγράμματος τους.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένας άνθρωπος δεν κοιμάται αρκετά τη νύχτα. Ορισμένοι είναι απλά αυτό που αποκαλούμε «νυχτερινοί τύποι» και προτιμούν να εργάζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας γιατί πιστεύουν πως τότε αποδίδουν καλύτερα.  Άλλοι για παθολογικούς λόγους όπως η υπνική άπνοια που δεν τους αφήνει να κοιμηθούν σωστά τις νυχτερινές ώρες. Το ανησυχητικό είναι πως, σύμφωνα με έρευνες, οι περισσότεροι δεν καταλαβαίνουν καν πως δεν κοιμούνται σωστά και αρκετά. Αυτό όμως μπορεί αντί να φτιάχνει την καριέρα τους να κάνει κακό στα οικονομικά τους. Πως;
Όταν δεν κοιμόμαστε σωστά και αρκετά κατά τη διάρκεια της νύχτας, τότε ο εγκέφαλος μας υπολειτουργεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν είμαστε στη δουλειά και υποτίθεται διανύουμε τις πιο παραγωγικές ώρες της ημέρας. Πόσες φορές δεν είμαστε νυσταγμένοι σε ένα meeting ή δεν έχουμε πάρει βιαστική και λάθος απόφαση στη δουλειά επειδή δεν έχουμε καθαρό μυαλό εξ΄αιτίας της έλλειψης ύπνου; Αυτό φυσικά και έχει αντίκτυπο στην καριέρα μας όταν γίνεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα και επανειλημένα.
Επιπλέον, έρευνα του Πανεπιστημίου Duke στην Νότια Καρολίνα των Ηνωμένων Πολιτειών έδειξε πως η πλειονότητα των ανθρώπων που πήραν μέρος στη μελέτη πήραν κακές αποφάσεις για τα οικονομικά τους όταν είχαν κοιμηθεί λίγο και δεν είχαν απόλυτη διαύγεια.
Ποια ειναι τα σημάδια που πρέπει να προσέχετε; Νεύρα, εξάντληση, κακή διάθεση, αδυναμία να συγκεντρωθείτε. Αν εμφανίζετε αυτά τα σημάδια, τότε μάλλον δεν κοιμάστε όσο θα έπρεπε.