Μία μπάλα γυμναστικής δυναμώνει και σταθεροποιεί τον “πυρήνα” του σώματός μας – περιοχή της πλάτης, της κοιλιάς και της λεκάνης. Οι ασκήσεις με χρήση ελαστικής μπάλας (Swiss Ball) δουλεύουν τους ασκούμενους μυς σε πολλές κατευθύνσεις στην προσπάθεια ανάκτησης της ισορροπίας μας, προσομοιώνοντας έτσι καλύτερα τις κινήσεις της καθημερινότητάς μας.
Μπορείτε να διαβάσετε τη συνέχεια του άρθρου εδώ.
