Μέχρι σήμερα είχαμε συνδέσει τη σάουνα με τον ιδρώτα, το κάψιμο του λίπους και το αδυνάτισμα. Κι όμως. Νέα έρευνα Φιλανδών επιστημόνων δείχνει κι άλλη μια ευεργετική ιδιότητα της σάουνας για τους άντρες. Τους χαρίζει χρόνια ζωής.
Ερευνητές, μελέτησαν τα στοιχεία 2.315 αντρών, ηλικίας από 42 έως 60 ετών, τα οποία αφορούσαν μια μέση περίοδο 21 ετών. Οι άνδρες έκαναν σάουνα από δύο έως 90 λεπτά κάθε φορά και η θερμοκρασία κυμαινόταν από 40 έως 100 βαθμούς Κελσίου.
Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύτηκαν στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό “JAMA Internal Medicine” επιβεβαίωσαν προηγούμενες μελέτες που έδειξαν πως όταν κάποιος κάνει τακτικά σάουνα, κινδυνεύει λιγότερο από θανατηφόρο έμφραγμα ή εγκεφαλικό, αλλά και από πρόωρο θάνατο εξαιτίας άλλης αιτίας. Όσες περισσότερες φορές γίνεται η σάουνα, τόσο μικραίνει ο καρδιαγγειακός κίνδυνος.
Όπως μετέδωσε το Reuters και το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων. Αυτοί που έκαναν σάουνα δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, είχαν κατά μέσο όρο 22% μικρότερο κίνδυνο για αιφνίδιο καρδιακό θάνατο από αυτούς που έκαναν σάουνα μια φορά. Ο κίνδυνος αυτός μειωνόταν περαιτέρω κατά 63% για όσους έκαναν σάουνα τέσσερις έως επτά φορές την εβδομάδα.
Σε σχέση με αυτούς που έκαναν σάουνα μόνο μια φορά την ε βδομάδα, ο κίνδυνος για μοιραία στεφανιαία νόσου ήταν 23% μικρότερος για όσους έκαναν δύο έως τρεις σάουνες την εβδομάδα και 48% μικρότερος για όσους έκαναν τέσσερις έως επτά.
Ο θάνατος από οποιοδήποτε καρδιαγγειακό επεισόδιο ήταν 27% μικρότερος για όσους έκαναν δύο έως τρεις σάουνες την εβδομάδα και 50% χαμηλότερος για όσους έκαναν τέσσερις έως επτά. Η θνησιμότητα από οποιαδήποτε αιτία ήταν 24% φορές μικρότερη για όσους έκαναν δύο έως τρεις φορές και 40% μικρότερη για όσους έκαναν τέσσερις έως επτά φορές την εβδομάδα.
Βέβαια, η νέα αυτή έρευνα αφορούσε αποκλειστικά τους άνδρες. Άρα, ακόμα δεν μπορούμε να γνωρίζουμε κατά πόσο το ίδιο ισχύει και για τις γυναίκες. Επιπλέον, η έρευνα περιορίστηκε στη φινλανδική σάουνα που γίνεται χωρίς υδρατμούς, σε ξηρή ατμόσφαιρα. Άρα, δεν γνωρίζουμε αν τα άλλα είδη σάουνας έχουν τις ίδιες ευεργετικές ιδιότητες.
