Γράφει η Αρετή Μανιώτη*
Αγαπητοί γονείς,
Ναι, το ξέρω… μόλις ανοίξουν τα σχολεία, ανοίγει και το «πάρτι των ιώσεων». Βήχας, μύξες, λίγο πυρετάκι – λες και συνεννοούνται όλοι οι μικροί ιοί να μπουν στο σπίτι σας μαζί με τη σχολική τσάντα. Δεν χρειάζεται όμως πανικός! Με μερικά πρακτικά βήματα, μπορούμε να περιορίσουμε τις απρόσκλητες επισκέψεις.
Προστατευτικό σχέδιο δράσης:
- Μαθήματα υγιεινής: Πλένουμε χέρια με σαπούνι, όχι με… αγιασμό! Μαθαίνουμε στα παιδιά να βάζουν αγκώνα μπροστά όταν βήχουν ή φτερνίζονται.
- Προσωπικά παγουρίνια: Το νερό του φίλου είναι καλό για παρέα, όχι για μοίρασμα.
- Αερισμός σπιτιού και τάξης: Ένας ιός λατρεύει τους κλειστούς χώρους, δώστε του αέρα να φύγει!
- Ύπνος και ξεκούραση: Τα παιδιά που κοιμούνται καλά, φτιάχνουν πιο δυνατά αντισώματα. Ο ύπνος είναι το καλύτερο “power bank” για το ανοσοποιητικό.
- Κίνηση και διατροφή: Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να μη διώχνει τον παιδίατρο, αλλά σίγουρα φορτίζει τον οργανισμό με βιταμίνες. Συνδυάστε με λίγο παιχνίδι έξω και το ανοσοποιητικό χαμογελά.
- Εμβολιασμοί: Όχι, δεν είναι «έξτρα», είναι βασικό όπλο. Προστατεύουν από σοβαρές λοιμώξεις και γλιτώνουν πολλές ταλαιπωρίες.
- Πυρετός: Μένουμε σπίτι! Όσο κι αν βιάζεστε, αφήστε το παιδί να ξεκουραστεί και να μην κολλήσει όλη την τάξη.
Κι αν όλα αυτά φαίνονται πολλά, θυμηθείτε: η πρόληψη είναι πιο εύκολη (και πολύ πιο αστεία!) από το να τρέχετε με χαρτομάντιλα παντού. Με λίγη φροντίδα, τα παιδιά σας θα είναι έτοιμα να ζήσουν το φθινόπωρο σαν μικροί εξερευνητές και όχι σαν… συλλέκτες ιών!
—
* Η Αρετή Μανιώτη είναι παιδίατρος και Διευθύντρια της Παιδιατρικής Κλινικής στο νοσοκομείο «Υγεία» στη Λεμεσό. Κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο στην Παιδοπνευμονολογία.
