Σε όποια γωνιά του κόσμου και να πάμε θα δούμε πως όλοι ξεκινούν την ημέρα τους με μια κούπα καφέ. Ορισμένοι πίνουν με μέτρο. Άλλοι ξεπερνούν τα όρια με αποτέλεσμα να έχουν επιπτώσεις στην υγεία τους και την λειτουργία του οργανισμού τους. Ποια είναι όμως τα σημάδια που μας δείχνουν πως πίνουμε πολύ καφέ;
Τα οφέλη του καφέ είναι πολλά με πιο σημαντικό την υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά χλωρογενή οξέα (πολυφαινόλες). Επιπλέον ανεβάζει τη διάθεση, ενισχύει την απόδοση κατά την άθληση μέσω της αύξησης της αντοχής, έχει θετική επίδραση στη ρύθμιση του σωματικού βάρους προστατεύει από τον καρκίνο, τον διαβήτη τύπου 2 και το Πάρκινσον και κάνει καλό στην καρδιά.
Όλα όμως πρέπει να γίνονται με μέτρο, αλλιώς σε αντίθετη περίπτωση μπορεί να έχει παρενέργειες στον οργανισμό. Εκτός από τη δυσκολία στον ύπνο και τον εκνευρισμό, δείτε μερικά ακόμη συμπτώματα ότι πίνετε πολλούς καφέδες.
– Πονοκέφαλος
– Οξυθυμία
– Αυξημένος καρδιακός παλμός (σαν ταχυπαλμία)
– Αυξημένη διούρηση (η καφεΐνη έχει και διουρητικές ιδιότητες)
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Καφές: Πως μπορούμε να μειώσουμε την επίδραση του;
Καφές: Πόσο πρέπει να πίνω την ημέρα;
