Για τους περισσότερους από εμάς, ο καφές είναι απαραίτητος για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Ευτυχώς, η κατανάλωση καφέ έχει πολλά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Αν όμως βάλουμε μέσα και το κατάλληλο συστατικό μπορεί να αυξήσει και τον μεταβολισμό μας.
Απολαμβάνετε τον καφέ σας με ζάχαρη και διάφορα άλλα συστατικά όπως το αφρόγαλο ή η κρέμα. Τότε προσθέτε θερμίδες. Βέβαια, δεν έχετε παρά να υιοθετήσετε μία νέα συνήθεια, προσθέτοντας στον καφέ σας μόνο ένα συστατικό που έχετε ήδη στην κουζίνα σας. Αυτό, θα του δώσει γεύση και άρωμα. Αλλά και θα σας βοηθήσει να ενισχύετε τον μεταβολισμό σας. Ποιο είναι αυτό; Η κανέλα.
Καφές: Το συστατικό που πρέπει να προσθέσετε για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας
Δεν θέλετε να συμβιβαστείτε με ένα βαρετό, πικρό ρόφημα; Η έρευνα δείχνει ότι ένα απλό συστατικό μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας και να αποτρέψει οποιαδήποτε επίφοβη αύξηση βάρους.
Η προσθήκη λίγης κανέλας στον καφέ σας, λοιπόν, είναι το μυστικό για να βοηθήσετε το σώμα σας να κάψει λίπος πιο γρήγορα. Αυτό έδειξε πρόσφατη μελέτη από το Ινστιτούτο Life Sciences του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν.
Κανέλα
Όταν οι ερευνητές αντιμετώπισαν δείγματα ανθρώπινων λιποκυττάρων με κινναμαλδεΰδη -την ένωση που δίνει στην κανέλα τη γεύση και τη μυρωδιά της- τα κύτταρα άρχισαν να δημιουργούν περισσότερα γονίδια και ένζυμα που ενισχύουν τον μεταβολισμό. Αυτά, τα έκαναν να καίνε αντί να αποθηκεύουν επιπλέον λίπος.
Αν και μόνο ο χρόνος (και περισσότερη έρευνα) θα πει ακριβώς πόσο βάρος θα μπορούσατε να χάσετε χάρη σε μια δόση κανέλας στον καφέ σας, η ενίσχυσή του με λίγο επιπλέον μπαχαρικό δεν μπορεί να σας βλάψει, αναφέρει το thehealthy.com. Αν θέλετε, λοιπόν, να αποφύγετε να επιβαρύνετε τη διατροφή σας, μπορείτε να προσθέτετε μια δόση κανέλας στην καθημερινή σας κούπα καφέ, στη θέση της ζάχαρης για παράδειγμα ή της κρέμας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Καφές: Ποιοι πρέπει να τον αποφεύγουν
