Η καλή φυσική κατάσταση δεν είναι ένας ουτοπικός και ακατόρθωτος στόχος. Ακόμα κι ένας σύντομος περίπατος για 30 με 60 λεπτά τη μέρα, μπορεί να βοηθήσει να αποκτήσετε ένα ικανοποιητικό επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Μπορείτε να διαβάσετε την συνέχεια του άρθρου εδώ.
