Καρδιά: Μην πίνετε ποτέ αλκοόλ μετά το φαγητό

καρδιά διατροφή
12-01-2025

Πολλοί συ νηθίζουν μετά το φαγητό να πίνουν ένα ποτό. Ιδως το βραδινό. Το αλκοόλ όμως μετά το φαγητό ίσως δεν ενδείκνυται. Καρδιολόγος αποκαλύπτει τώρα γιατί δεν πρέπει να το κάνουμε.

Σύμφωνα με τον Daniel Hermann, μιλώντας στο περιοδικό Parade, η κατανάλωση αλκοολούχου ποτού για να χαλαρώσετε είναι μια πρακτική που πρέπει να αποφεύγεται.

Αλκοόλ μετά το φαγητό

«Αν και η κατανάλωση αλκοόλ πριν από τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, είναι πιο πιθανό να ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Θα επηρεαστεί επίσης η ποιότητα του ύπνου σας», εξηγεί ο καρδιολόγος.

Η καφεΐνη πρέπει επίσης να αποφεύγεται το βράδυ. «Μπορεί να δυσκολέψει τη χαλάρωση και να διαταράξει τον ύπνο». Επίσης, αποφύγετε κάθε είδους χρόνο στην οθόνη. «Αυτά είναι μικρά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε για να προστατεύσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία».

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Φασόλια: Ποια είναι τα καλύτερα για καρδιά