Αν θέλετε ήρεμο βραδινό ύπνο πολλά τα γιατροσόφια και οι παραδοσιακές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε. Όμως, όπως αποδεικνύεται, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποχαιρετήσετε προσωρινά το κινητό σας τηλέφωνο καθώς σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη η αποστολή και λήψη μηνυμάτων στο κινητό διαταράσσει τον ύπνο αλλά και γενικόταρα περιορίζει τις ώρες που περνούμε παραδομένοι στις αγκάλες του Μορφέα.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τα αποτελέσματα της παραπάνω έρευνας εδώ.
