Όταν βγαίνουμε έξω στο κρύο, τότε η μύτη μας αρχίζει να τρέχει… ακόμα κι όταν δεν έχουμε κρυώσει. Γιατί όμως;
Γιατί τρέχει η μύτη σας σε κρύο καιρό
Ο κρύος καιρός πυροδοτεί μια φυσιολογική απόκριση στην μύτη, η οποία προστατεύει το αναπνευστικό σας σύστημα.
- Επιπλέον παραγωγή βλέννας: Η μύτη παράγει επιπλέον βλέννα για να ζεστάνει και να υγράνει τον κρύο αέρα που εισπνέετε. Αυτή η διαδικασία εμποδίζει τον κρύο, ξηρό αέρα να ερεθίσει τους πνεύμονες.
- Αιμοφόρα αγγεία που έχουν διασταλθεί: Τα αιμοφόρα αγγεία στην μύτη διαστέλλονται για να βελτιώσουν την ανταλλαγή θερμότητας. Αυτό οδηγεί σε περισσότερη βλέννα και υγρασία στις ρινικές οδούς.
- Επίδραση συμπύκνωσης: Όταν εκπνέετε ζεστό, υγρό αέρα, αυτός μπαίνει στις κρύες ρινικές οδούς. Και προσθέτει υγρασία που συμβάλλει στην καταρροή.
Αυτή η αντίδραση είναι μέρος του φυσικού αμυντικού μηχανισμού του σώματος για την προστασία των αεραγωγών από τις χαμηλές θερμοκρασίες.
Πώς να σταματήσετε μια ρινική καταρροή σε κρύο καιρό
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να διαχειριστείτε ή να αποτρέψετε την καταρροή που προκαλείται από το κρύο:
- Φορέστε ένα κασκόλ πάνω από την μύτη σας: Παγιδεύει τον ζεστό αέρα και εμποδίζει τον κρύο αέρα να εισέλθει απευθείας στις ρινικές οδούς.
- Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι: Τα σπρέι φυσιολογικού ορού μπορούν να ξεπλύνουν την περίσσεια βλέννας και να μειώσουν τον ερεθισμό.
- Ενυδάτωση του αέρα: Ένας υγραντήρας προσθέτει υγρασία στον στεγνό αέρα του εσωτερικού χώρου. Μειώνει έτσι τον ρινικό ερεθισμό.
- Περιορισμός χρόνου σε εξωτερικούς χώρους: Η ελαχιστοποίηση της έκθεσης σε υπερβολικό κρύο μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των συμπτωμάτων.
- Εφαρμόστε μια κρέμα ρινικού φραγμού: Προστατεύει το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα ρουθούνια και μειώνει τον ερεθισμό.
Είναι η ρινική καταρροή σε κρύο καιρό αιτία ανησυχίας;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η καταρροή λόγω κρύου καιρού είναι αβλαβής και μέρος της φυσιολογικής απόκρισης του σώματος. Ωστόσο, μπορεί να υποδεικνύει άλλες καταστάσεις εάν:
- Η έκκριση είναι πράσινη ή κίτρινη, γεγονός που μπορεί να υποδηλώνει μόλυνση.
- Είναι μαζί με πόνο ή πίεση στο πρόσωπο… γεγονός που πιθανώς υποδηλώνει ιγμορίτιδα.
- Τα συμπτώματα επιμένουν πολύ μετά την απομάκρυσνη από το ψυχρό περιβάλλον.
Συμπέρασμα
Η καταρροή λόγω κρύου καιρού είναι μια φυσική απάντηση για την προστασία του αναπνευστικού σας συστήματος. Αν κατανοήσουμε τα αίτια της και εφαρμόσουμε προληπτικά μέτρα, όπως η χρήση κασκόλ και ρινικών σπρέι και η διατήρηση υγρού αέρα εσωτερικού χώρου, μπορούμε να διαχειριστούμε αποτελεσματικά αυτήν την κατάσταση.
Πηγές: verywellhealth.com, iflscience.com
