Μαγνήσιο: 8 λόγοι για να αυξήσετε την πρόσληψη του

τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο
11-12-2021

Το μαγνήσιο ανήκει στην κατηγορία των μετάλλων και είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της καλής υγείας.

Συμμετέχει σε πολλές σημαντικές λειτουργίες όπως η ρύθμιση της νευρικής λειτουργίας, η ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους, η πρόληψη της οστεοπόρωσης και ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα.

Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές ασθένειες, όπως ο διαβήτης και οι καρδιοπάθειες.

8 λόγοι για να αυξήσετε το μαγνήσιο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Μαγνήσιο: Πως θα καταλάβετε ότι λείπει από τον οργανισμό σας