Τα μαλλιά θεωρούνται για τους περισσότερους ένδειξη ομορφιάς. Όλοι θέλουν πυκνά, υγιή και περιποιημένα μαλλιά. Πολλές φορές όμως η τριχόπτωση μας χτυπά την πόρτα. Πώς γίνεται να την αντιμετωπίσουμε;
Η τριχόπτωση μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες και προβλήματα υγείας.
Λόγοι που χάνουμε τα μαλλιά μας
- Ορμονικές αλλαγές: Η τριχόπτωση στην εγκυμοσύνη και η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι περιπτώσεις τριχόπτωσης, που οφείλονται στις ορμονικές αλλαγές. Η τριχόπτωση μπορεί να εμφανιστεί επίσης και κατά τη διάρκεια της εφηβείας ή της εμμηνόπαυσης.
- Κληρονομικότητα: Η τριχόπτωση μπορεί να είναι κληρονομική. Οι γενετικοί παράγοντες μπορούν να παίξουν ρόλο στην ευαισθησία των μαλλιών.
- Διάφορες παθήσεις: Ορισμένες αυτοανοσοποιητικές παθήσεις και προβλήματα υγείας όπως η θυρεοειδίτιδα μπορεί να επηρεάσουν την τριχόπτωση.
- Χημικές επεξεργασίες μαλλιών: Η υπερβολική χρήση χημικών προϊόντων για τα μαλλιά, όπως βαφές και άλλα χημικά, μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση.
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Η συνεχής και πολύωρη έκθεση στον ήλιο, μπορεί να επηρεάσει την υγεία των μαλλιών.
- Ελλιπής διατροφή: Η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών, όπως σίδηρος, βιταμίνες και μέταλλα, μπορεί να δημιουργήσουν τριχόπτωση.
- Στρες και αγωνία: Το ψυχολογικό στρες μπορεί να συμβάλει στην τριχόπτωση.
Η αντιμετώπιση της τριχόπτωσης εξαρτάται πρωτίστως από την αιτία που την προκαλεί.
Πώς αντιμετωπίζεται η τριχόπτωση
1. Υγιεινή διατροφή
Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια ισορροπημένη διατροφή με αρκετές βιταμίνες, μέταλλα και σίδηρο.
2. Μείωση του στρες
Η σωστή διαχείριση του στρες και η ψυχολογική ευεξία είναι σημαντικές για την υγεία των μαλλιών σας. Εφαρμόστε τεχνικές αντιμετώπισης του στρες, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός, κλπ.
3. Προϊόντα περιποίησης
Υπάρχουν πολλά προϊόντα κατά της τριχόπτωσης στην αγορά, συμπεριλαμβανομένων σαμπουάν και κρεμών που είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή. Χρησιμοποιήστε προιόντα περιποίησης μαλλιών που είναι σχεδιασμένα για τριχόπτωση και ελεγμένα από τους ειδικούς.
4. Αποφυγή styling μαλλιών
Αποφύγετε την υπερβολική θερμότητα από τη συχνή χρήση των εργαλείων styling, όπως πιστολάκια, ισιωτικά μαλλιών, κλπ. Επίσης, χρησιμοποιήστε προϊόντα μαλλιών που δεν περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες.
5. Ιατρική αξιολόγηση
Εάν η τριχόπτωση επιμένει και διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για εξατομικευμένη θεραπεία.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Μαλλιά: Αυτές είναι οι τροφές που καθυστερούν τα γκρίζα
