Η νέα έρευνα Νορβηγών επιστημόνων αποδεικνύει για άλλη μια φορά αυτό που ήδη γνωρίζαμε. Πως η καθημερινή άσκηση χαρίζει χρόνια ζωής.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όσλο μελέτησαν επί 12 χρόνια 5.700 άτομα ηλικίας από 68 έως 77 ετών, τα οποία χώρισαν σε κατηγορίες, ανάλογα με το πόσο ασκούνταν στον ελεύθερο χρόνο τους.
Τα αποτελέσματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο βρετανικό περιοδικό αθλητιατριακής “British Journal of Sports Medicine, έδειξαν πως 30 λεπτά οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας και μάλιστα ανεξάρτητα από την έντασή της, επί έξι μέρες την εβδομάδα, είναι αρκετή για να μειωθεί κατά 40% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου ενός ηλικιωμένου από οποιαδήποτε αιτία
Σύμφωνα με την έρευνα, που έκανε η ομάδα του Δρ. Ίνγκαρ Χόλμε, ακόμη και στην ηλικία των 73 ετών, υπάρχει αισθητή διαφορά στον κίνδυνο που εμφανίζει ένας άνθρωπος να πεθάνει ανάλογα με το αν ασκείται ή όχι.
Μάλιστα, οι ειδικοί τόνισαν πως τα οφέλη της μισάωρης σωματικής δραστηριότητας την ημέρα είναι ίσα με το να κόψει κανείς το τσιγάρο σε προχωρημένη ηλικία. Αν μάλιστα η καθημερινή άσκηση είναι μέτριας έως μεγάλης έντασης, τότε ένας άνθρωπος μπορεί να ζήσει έως πέντε χρόνια περισσότερα, σε σχέση με αυτόν που κάνει καθιστική ζωή στην τρίτη ηλικία.
