Νεφρά: Ποιες τροφές τα ωφελούν και ποιες πρέπει να αποφεύγετε

γυναίκα κρατά τη μέση της επειδή έχει πόνους στα νεφρά
23-11-2021

Τα νεφρά μας μπορεί να είναι μικρά. Είναι όμως σημαντικά. Επιτελούν πολύ σημαντικές λειτουργίες, καθώς φιλτράρουν το αίμα και απομακρύνουν τα απόβλητα και την περίσσεια υγρών από το σώμα.

Απομακρύνουν επίσης τα οξέα από τα κύτταρα που διατηρούν την ισορροπία υγρών, ηλεκτρολυτών και ιχνοστοιχείων.

Παρότι τα νεφρά μπορούν να «αυτοκαθαρίζονται», κάποιες φορές δεν λειτουργούν αποδοτικά.

Αυτό μπορεί να προκαλεί κούραση, φούσκωμα και προβλήματα ύπνου.

Κάποιες αλλαγές στη διατροφή μπορούν να συμβάλλουν στη διαδικασία φυσικής αποτοξίνωσης των νεφρών.

Οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές για τα νεφρά

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Νεφρά: Ποια είναι τα σημάδια της ανεπάρκειας