Νεύρα: Αυτοί είναι οι 3 σίγουροι τρόποι για να μας περάσουν

03-06-2019

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε νεύρα και δεν μπορούμε να ηρεμίσουμε. Βγαίνουμε εκτός εαυτού και δεν μπορούμε να συγκρατήσουμε τον θυμό μας. Βέβαια, είναι αλήθεια αυτό που λενε πως ο θυμός είναι ο χειρότερος σύμβουλος. Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να μας περάσει ο θυμός

Δείτε παρακάτω τρεις απλούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε άμεσα…

1. Πιείτε ένα τσάι:
Το πράσινο τσάι έχει ένα αμινοξύ, που ονομάζεται l-theanine, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το στρες και το άγχος. Δοκιμάστε να πιείτε μια κούπα σε περιόδους έντονου στρες ή εκνευρισμού.

2. Βάλτε χαλαρωτική μουσική:
Ένα είναι σίγουρο! Ότι το αγαπημένο σας τραγούδι μπορεί να σας χαλαρώσει. Βάλτε το χαμηλά ή δυνατά και σε λίγα λεπτά θα νιώσετε πολύ καλύτερα…

3. Κάντε μια θετική σκέψη:
Όταν κάτι σας έχει νευριάσει ή απογοητεύσει πολύ κάντε μια θετική σκέψη. Αρχίστε να σκέφτεστε κάτι όμορφο, χαλαρωτικό και γαληνιο. Κάτι που σας κάνει να χαμογελάτε. Βάλτε το μυαλό σας να δουλέψει θετικά και σε λίγη ώρα τα νεύρα σας θα έχουν μετριαστεί.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Η πείνα μπορεί να μας προκαλέσει νεύρα