Ο πολύς και ο λίγος ύπνος είναι εξ’ ίσου επικίνδυνοι για τους υπερτασικούς

26-12-2016
Όσοι έχουν υπέρταση και κοιμούνται λιγότερες από πέντε ή περισσότερες από οκτώ ώρες κάθε βράδυ, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό. Αυτό τουλάχιστον έδειξε νέα έρευνα Αμερικανών Επιστημόνων.
 
Ερευνητές από το Νοσοκομείο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη των Ηνωμένων Πολιτειών παρακολούθησαν επί 9 χρόνια 204.000 υπερτασικούς άνδρες και γυναίκες.
 
Τα αποτελέσματα, που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο επιστημονικό συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης (ASH 2015) έδειξαν πως οι υπερτασικοί που κοιμούνταν  πάνω από 8 ώρες είχαν σχεδόν τριπλάσιο κίνδυνο εγκεφαλικού από τους υπερτασικούς που κοιμόντουσαν 7 έως 8 ώρες κάθε βράδυ.
 
Κινδυνεύουν όμως και οι υπερτασικοί που κοιμούνται λίγο. Δηλαδή αυτοί που κοιμούνται από πέντε ώρες το βράδυ και κάτω. Αυτοί, σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, έχουν διπλάσιο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό.
 
Η έρευνα έδειξε πως ο κίνδυνος εγκεφαλικού ήταν σχεδόν 14% για τους υπερτασικούς που κοιμόντουσαν πάρα πολύ, 11% για όσους κοιμόντουσαν ελάχιστα (κάτω από 5 ώρες), 6% για όσους κοιμόντουσαν λίγο (5 έως 6 ώρες κάθε βράδυ) και μόλις 5% για όσους κοιμόντουσαν φυσιολογικά.
 
Όπως είπε ο επικεφαλής της έρευνας, Δρ.  Oluwaseun Akinsey «μας εξέπληξαν τα ευρήματα από αυτή την μεγάλη μελέτη, διότι έως τώρα ξέραμε πως ο λιγοστός ύπνος αυξάνει μέτρια τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Ωστόσο ανακαλύψαμε πως η αύξηση δεν είναι μέτρια, αλλά μεγάλη, αφού ο κίνδυνος σχεδόν διπλασιάζεται».