Εξετάζοντας τις περιπτώσεις περίπου 50.000 ατόμων ηλικίας άνω των 45 ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι δεν κοιμούνταν επαρκώς (κοιμούνταν κάθε νύχτα κάτω από 7 ώρες) ή τους.. πλάκωνε το πάπλωμα (κοιμούνταν πάνω από 10 ώρες) αντιμετώπιζαν αυξημένο κίνδυνο σοβαρών ψυχικών και σωματικών προβλημάτων, όπως στεφανιαίας νόσου, διαβήτη, παχυσαρκίας και αυξημένου στρες.
Μπορείτε να διαβάσετε τη συνέχεια του άρθρου εδώ.
