Έχουμε όλοι παρατηρήσει πως ορισμένοι άνθρωποι φαίνονται μεγαλύτεροι ενώ άλλοι μικρότεροι από όσο είναι στην πραγματικότητα. Που οφείλεται αυτό άραγε; Η επιστήμη απαντά….
Αμερικανοί ερευνητές από έκαναν μελέτες επάνω σε δεκάδες ζεύγη διδύμων.
Τα αποτελέσματα της έρευνας, τα οποία δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό της Αμερικάνικης Εταιρείας Πλαστικής Χειρουργικής, έδειξαν πως ανεξάρτητα από τη γονιδιακή μας προδιάθεση υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που μπορεί να κάνουν το πρόσωπο μας να δείχνει γερασμένο πριν την ώρα του.
Τα αποτελέσματα της έρευνας, τα οποία δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό της Αμερικάνικης Εταιρείας Πλαστικής Χειρουργικής, έδειξαν πως ανεξάρτητα από τη γονιδιακή μας προδιάθεση υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που μπορεί να κάνουν το πρόσωπο μας να δείχνει γερασμένο πριν την ώρα του.
Διαζύγιο – χωρισμός:
Όπως φάνηκε από την έρευνα, όσοι είχαν χωρίσει έδειχναν δυο σχεδόν χρόνια μεγαλύτερα σε ηλικία από τα αδέλφια τους που ήταν παντρεμένα, άγαμα ή είχαν χηρέψει.
Αντικαταθληπτικά:
Η χρήση αντικαταθλιπτικών συνδέθηκε σημαντικά με πιο γερασμένη όψη. Οι ερευνητές βρήκαν επίσης ότι η σημαντική αύξηση ή απώλεια βάρους παίζουν μεγάλο ρόλο.
Στρες:
Η παρουσία στρες ήταν κοινός παρανομαστής στην πρόκληση της γήρανσης του προσώπου. Οι ερευνητές υποπτεύονται ότι η συνεχής χαλάρωση των μυών του προσώπου λόγω της χρήσης αντικαταθλιπτικών θα μπορούσε να είναι η αιτία να «κρεμάσει» το πρόσωπο, με αποτέλεσμα πιο γερασμένη όψη.
Βιώματα:
Το εντυπωσιακό συμπέρασμα από αυτήν την μελέτη είναι ότι ο τρόπος ζωής και τα βιώματα του κάθε ατόμου, παίζουν πολύ σημαντικότερο ρόλο στη διαμόρφωση της ηλικίας του προσώπου μας από ότι τα γονίδια μας.
Το εντυπωσιακό συμπέρασμα από αυτήν την μελέτη είναι ότι ο τρόπος ζωής και τα βιώματα του κάθε ατόμου, παίζουν πολύ σημαντικότερο ρόλο στη διαμόρφωση της ηλικίας του προσώπου μας από ότι τα γονίδια μας.
Τι μπορεί λοιπόν να κάνει κανείς για να μειώσει την επίδραση αυτών των παραγόντων στο πρόσωπο του.
Άσκηση:
Βοηθά με πολλούς τρόπους. Προσοχή όμως: Η έντονη άσκηση μπορεί να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα.
Επαρκής ύπνος:
Κατά την διάρκεια του ύπνου το σώμα αναδομείται, τα επίπεδα σεροτονίνης εξισορροπούν και με αυτό τον τρόπο το σώμα διαχειρίζεται μεγάλο κομμάτι του στρες. Ο ύπνος πρέπει να επιτυγχάνεται με φυσικούς τρόπους και όχι με αντικαταθλιπτικά που μας κάνουν να φαινόμαστε πιο γερασμένοι.
Κατά την διάρκεια του ύπνου το σώμα αναδομείται, τα επίπεδα σεροτονίνης εξισορροπούν και με αυτό τον τρόπο το σώμα διαχειρίζεται μεγάλο κομμάτι του στρες. Ο ύπνος πρέπει να επιτυγχάνεται με φυσικούς τρόπους και όχι με αντικαταθλιπτικά που μας κάνουν να φαινόμαστε πιο γερασμένοι.
Προσοχή στη διατροφή:
Αν κρατήσουμε χαμηλά τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα όλος ο οργανισμός θα λειτουργεί καλύτερα. Πρέπει επίσης να βεβαιωθούμε πως πέρνουμε αρκετή βιταμίνη D. Η βιταμίνη D ελέγχει περί τα 3000 γονίδια και βελτιώνει ριζικά σχεδόν κάθε σύστημα του σώματος σας – συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης σας. Μπορούμε επίσης να πίνουμε πολλούς χυμούς λαχανικών που περιέχουν πολλά συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά.
Αν κρατήσουμε χαμηλά τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα όλος ο οργανισμός θα λειτουργεί καλύτερα. Πρέπει επίσης να βεβαιωθούμε πως πέρνουμε αρκετή βιταμίνη D. Η βιταμίνη D ελέγχει περί τα 3000 γονίδια και βελτιώνει ριζικά σχεδόν κάθε σύστημα του σώματος σας – συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης σας. Μπορούμε επίσης να πίνουμε πολλούς χυμούς λαχανικών που περιέχουν πολλά συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά.
Θετική στάση ζωής:
Τα συναισθήματα μας καθορίζουν και πολλές ορμονικές εκκρίσεις στο σώμα μας. Αν λοιπόν προσέξουμε τη διάθεση μας και τη ευτυχία μας τότε αυτό θα φανεί και στην υγεια μας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
