Αυτό που πρέπει να γωνρίζουν όσοι θέλουν να χάσουν κιλά, είναι ότι δεν είναι όλες οι θερμίδες “ισάξιες”. Οι διαφορετικές τροφές περνούν από διαφορετικές μεταβολικές διαδικασίες μέσα στον οργανισμό μας και έχουν διαφορετικές επιπτώσεις στο αίσθημα της πείνας, στα επίπεδα των ορμόνων, αλλα και το πόσες θερμίδες μας βοηθούν να “κάψουμε”.
Διαβάστε περισσότερα εδώ.
